Recept onlinedomacerecepty.sk/recept/kuracie-rizoto-s-hraskom-mrkvou-a-syrom/Naskenujte kód a recept otvoríte v mobile
Kuracie rizoto s hráškom, mrkvou a syrom
Kuracie rizoto z kuracích pŕs, dlhozrnnej ryže, mrkvy a hrášku podusených vo vývare a posypané strúhaným syrom. Obed pre štyroch za 50 minút.
Uložiť na PinterestRecept v skratke
- Príprava
- 15 min
- Varenie / pečenie
- 35 min
- Spolu
- 50 min
- Porcie
- 4 porcie
- Náročnosť
- Jednoduché
- Kuchyňa
- Slovenská
Kuracie rizoto je slovenská klasika domácej kuchyne aj školských jedální: kúsky kuracieho mäsa, ryža, mrkva a hrášok podusené spolu vo vývare. Ryža sa najprv opraží s cibuľou a potom sa dusí pod pokrievkou bez miešania, takže ostane sypká. Na tanieri sa posype strúhaným syrom. Talianske krémové rizoto sa varí inak, nájdete ho v recepte rizoto s krevetami, citrónom a parmezánom.
Suroviny
Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.
Postup
Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.
Opečieme mäso
10 minKuracie prsia nakrájame na kocky asi 2 cm, cibuľu nadrobno a mrkvu na malé kocky. V širokom hrnci rozohrejeme olej s maslom, cibuľu krátko speníme, pridáme mäso, osolíme, okoreníme a opekáme 5 minút, kým mäso nezbelie.
Ryža a mrkva
3 minPridáme mrkvu a ryžu a za stáleho miešania ich opražíme asi 2 minúty, kým ryža nezosklovatie.
Dusíme
18 minZalejeme horúcim vývarom, privedieme do varu, prikryjeme pokrievkou a na najmenšom ohni dusíme 15 minút. Ryžu počas dusenia nemiešame.
Hrášok
7 minNa ryžu rozsypeme hrášok, znova prikryjeme a dusíme ešte 5 minút. Odstavíme, necháme 2 minúty postáť pod pokrievkou a rizoto vidličkou prekypríme.
Podávame
Rizoto rozdelíme na taniere a posypeme strúhaným syrom.
Tip: Ak je ryža na konci dusenia ešte tvrdá, prilejte 2 lyžice horúceho vývaru a nechajte ju prikrytú ďalšie 3 minúty. Šťavnatejšie rizoto urobíte z vykostených kuracích stehien. Viac: Ako uvariť číry a chutný vývar – rady a triky
Výživové hodnoty
Orientačne na 1 porciu, vypočítané zo surovín
- Energia
- 656 kcal
- Bielkoviny
- 44 g
- Sacharidy
- 67 g
- z toho cukry
- 7,2 g
- Tuky
- 23 g
- z toho nasýtené
- 8,3 g
- Vláknina
- 4,0 g
- Soľ
- 2,8 g
Zo surovín pred varením, bez oleja na vyprážanie. Pri množstve podľa chuti sa používajú obvyklé hodnoty. Zloženie potravín: USDA FoodData Central a etikety výrobkov.
Sledujte nás
Recepty na inšpiráciu každý deň na Facebooku a Pintereste.



