Recept onlinedomacerecepty.sk/recept/domace-zemiakove-cipsy-na-kokosovom-oleji/Naskenujte kód a recept otvoríte v mobile
Domáce zemiakové čipsy na kokosovom oleji
Tenké zemiakové plátky namočené v slanej vode, blanšírované a upečené s kokosovým olejom pri 250 °C. Domáce čipsy bez fritovania.
Uložiť na PinterestRecept v skratke
- Príprava
- 15 min
- Varenie / pečenie
- 10-15 min
- Spolu
- 30 min
- Teplota
- 250 °C
- Porcie
- 2 porcie
- Náročnosť
- Stredne náročné
Domáce zemiakové čipsy na kokosovom oleji sa pečú v rúre, takže ich nemusíte smažiť vo veľkom množstve oleja. Zemiaky sa nakrájajú na tenučké plátky, ideálne mandolínou, namočia sa do slanej vody a potom sa štyri až päť minút blanšírujú vo vriacej osolenej vode. Po potretí kokosovým olejom sa pečú pri 250 °C asi 10 až 15 minút, kým nie sú chrumkavé.
Suroviny
Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.
Postup
Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.
V sklenenej miske rozmiešame približne 3 šálky vody s 1 čajovou lyžičkou soli, kým sa soľ úplne nerozpustí. Toto množstvo stačí asi na 0,5 kg zemiakov, na väčšiu dávku vodu aj soľ primerane zvýšime.
Zemiaky nakrájame do misky na tenučké plátky, najlepšie na mandolíne, prípadne nožom. Plátky musia byť celé ponorené vo vode.
Vo veľkom hrnci privedieme do varu 6 až 7 šálok vody s jednou lyžičkou soli. Zemiakové plátky vyberieme z misky, vložíme do vriacej vody a na najvyššom plameni ich blanšírujeme približne 4 až 5 minút.
Blanšírovanie je krátke povarenie, po ktorom potraviny ponoríme do studenej vody.
Potom sporák vypneme, hrniec prikryjeme pokrievkou a zemiaky necháme vo vode ďalšie 3 až 4 minúty, kým nie sú mierne priesvitné. Scedíme ich, prepláchneme studenou vodou a vrátime do misky.
Pridáme 1 lyžičku rozpusteného kokosového oleja a 1 lyžičku soli, dobre premiešame a podľa potreby olej ešte doplníme. Plátky poukladáme na plech s papierom na pečenie tak, aby medzi nimi bolo približne 0,5 cm. Pečieme v rúre predhriatej na 250 °C približne 10 až 15 minút.
Čipsy počas pečenia pravidelne kontrolujeme a vyberieme ich, keď majú okraje mierne hnedé a povrch zlatistý. Necháme ich vychladnúť a podávame.
Tip: Prepláchnuté plátky rozložte na čistú utierku a zhora ich osušte druhou, vlhké by v rúre neboli chrumkavé. Vychladnuté čipsy uložte do tesne uzatvárateľnej nádoby, na vzduchu rýchlo mäknú.
Výživové hodnoty
Orientačne na 1 porciu, vypočítané zo surovín
- Energia
- 206 kcal
- Bielkoviny
- 5,1 g
- Sacharidy
- 44 g
- z toho cukry
- 2,0 g
- Tuky
- 1,7 g
- z toho nasýtené
- 1,3 g
- Vláknina
- 5,2 g
- Soľ
- 1,0 g
Zo surovín pred varením, bez oleja na vyprážanie. Pri množstve podľa chuti sa používajú obvyklé hodnoty. Zloženie potravín: USDA FoodData Central a etikety výrobkov.
Bez reklám a zadarmo – vďaka vám
Chutil vám recept? Ohodnoťte ho a pošlite ďalej. Pomôžete tak ďalším ľuďom nájsť dobrý recept a nám pokračovať.
Uvarili ste tento recept?
Pochváľte sa fotkou hotového jedla. Po schválení ju uvidia aj ostatní čitatelia.
Fotky prijímame od prihlásených čitateľov. Prihlásite sa cez Google, Apple alebo e-mailom, heslo nepotrebujete.
Prihlásiť saĎakujeme, fotku sme dostali
Pozrieme ju a po schválení sa objaví pri recepte.
Tipy a otázky čitateľov
Uvarili ste podľa receptu? Napíšte, čo ste urobili inak, alebo sa opýtajte. Tip zverejníme po prečítaní.
Zatiaľ tu nie je žiadny tip ani otázka.
Tipy prijímame od prihlásených čitateľov. Prihlásite sa cez Google, Apple alebo e-mailom, heslo nepotrebujete.
Prihlásiť saĎakujeme!
Váš tip alebo otázku prečítame a po schválení sa objaví pri recepte.
ZadarmoVianoce 2026 · PDF na stiahnutie
Vianočný receptár
25 obľúbených receptov na vianočné pečivo, zákusky a koláče na 56 stranách – na tlač aj do mobilu.
- Linecké, vanilkové rožky, medovníky, štedrák aj vianočka
- Presné suroviny, postup krok za krokom a tipy
- Pošleme vám ho hneď e-mailom
Raz týždenne vám pošleme aj nové recepty. Odhlásiť sa dá jedným klikom. Ochrana súkromia
Ostalo vám niečo z nákupu?
Recepty, v ktorých využijete, čo vám po tomto recepte zvýši.
Plánujete varenie?
Menu na týždeň, vlastný jedálniček a nákupné zoznamy – zadarmo a bez registrácie.









