Obľúbené recepty Nákupný zoznam Prihlásiť sa
Domáce recepty

Recept onlinedomacerecepty.sk/recept/cinsky-zazvorovy-vyvar-s-cesnakom-a-jarnou-cibulkou/Naskenujte kód a recept otvoríte v mobile

Polievky

Čínsky zázvorový vývar s cesnakom a jarnou cibuľkou

Hrejivý kurací vývar so zázvorom, cesnakom a jarnou cibuľkou, podľa chuti aj s hubami shiitake. Varí sa 20 – 30 minút, vydrží pár dní.

Ázijská kuchyňa · Bezlepkový · Polievky a nápoje pri prechladnutí · , aktualizované · 367 zobrazení · Ľahký recept · 149 kcal na porciu · Ohodnoťte recept

Čínsky zázvorový vývar s cesnakom a jarnou cibuľkouUložiť na Pinterest

Recept v skratke

Príprava
10 min
Varenie / pečenie
30 – 40 min
Spolu
50 min
Porcie
4 porcie
Náročnosť
Stredne náročné
Kuchyňa
Ázijská

Čínsky zázvorový vývar s cesnakom a jarnou cibuľkou je jednoduchá hrejivá polievka inšpirovaná tradičnou čínskou kuchyňou. Tá v zimných mesiacoch odporúča nahradiť studené jedlá teplými polievkami a nápojmi s hrejivým korením, ako je zázvor, škorica či rasca. Čerstvý zázvor, jarná cibuľka a cesnak sa najprv povaria v malom množstve kuracieho vývaru do mäkka, potom sa doleje zvyšok vývaru a polievka sa varí 20 až 30 minút. Pridať môžete aj sušené či čerstvé huby shiitake alebo maitake a inú zeleninu, len ju príliš nesoľte.

Suroviny

4 porcie

Bez lepku. Pri celiakii kupujte vývar alebo bujón s označením bez lepku.

Hrnček aj šálka = 250 ml · prevod hrnčekov a lyžíc na gramy

Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.

Postup

Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.

  1. Do hrnca dáme zázvor, cibuľku, cesnak a podľa chuti aj huby, zalejeme ich trochou vývaru a varíme, kým suroviny nezmäknú.

    Prilejeme zvyšný vývar a privedieme do varu. Stíšime oheň a varíme 20 až 30 minút.

  2. Polievku môžeme uchovávať v chladničke niekoľko dní. Kto má rád pálivú chuť, môže jesť aj kúsky zázvoru.

    Pridať môžeme aj inú zeleninu, polievku však príliš nesolíme.

  3. Tipy, ako obohatíte polievku

    Do polievky môžeme pridať sušené alebo čerstvé huby, napríklad shiitake či maitake, alebo 4 – 5 kúskov kozinca.

  4. Recept na kurací vývar

    Kurací vývar sa pripravuje jednoducho a nezaberie veľa práce. Ak máme veľký pomalý hrniec alebo tlakový hrniec, necháme vývar variť na najnižšom stupni celú noc.

  5. Kuracie kosti varíme 24 hodín s jednou lyžicou jablčného octu. Na pol kila kostí potrebujeme približne 12 šálok vody, prípadne hrniec naplníme vodou tak, aby nepretiekol.

    Po 24 hodinách z povrchu zoberieme tuk, vypneme sporák a vývar prelejeme do sklenených nádob alebo ho zamrazíme. Pridať doň môžeme napríklad mrazenú zeleninu.

  6. Vývar pre vegetariánov

    Vegetariáni môžu použiť zeleninový vývar alebo si ho pripraviť zo zvyškov zeleniny, ktoré varíme 8 až 10 hodín. Pridať môžeme aj morské riasy, huby a miso.

Tip: Bielu časť jarnej cibuľky varte so zázvorom od začiatku, zelenú nasekajte a pridajte až do hotovej polievky, zostane svieža. Vývar potom už nechajte len mierne prebublávať, prudkým varom by sa zakalil. Viac: Ako uvariť číry a chutný vývar – rady a triky

Výživové hodnoty

Orientačne na 1 porciu, vypočítané zo surovín

Energia
149 kcal
Bielkoviny
10,0 g
Sacharidy
16 g
z toho cukry
6,4 g
Tuky
4,6 g
z toho nasýtené
1,2 g
Vláknina
0,6 g
Soľ
1,3 g

Zo surovín pred varením, bez oleja na vyprážanie. Pri množstve podľa chuti sa používajú obvyklé hodnoty. Zloženie potravín: USDA FoodData Central a etikety výrobkov.

Bez reklám a zadarmo – vďaka vám

Chutil vám recept? Ohodnoťte ho a pošlite ďalej. Pomôžete tak ďalším ľuďom nájsť dobrý recept a nám pokračovať.

Ako vám recept chutil?

Zatiaľ bez hodnotenia. Buďte prvý.

Uvarili ste tento recept?

Pochváľte sa fotkou hotového jedla. Po schválení ju uvidia aj ostatní čitatelia.

Obálka Vianočného receptáraZadarmo

Vianoce 2026 · PDF na stiahnutie

Vianočný receptár

25 obľúbených receptov na vianočné pečivo, zákusky a koláče na 56 stranách – na tlač aj do mobilu.

  • Linecké, vanilkové rožky, medovníky, štedrák aj vianočka
  • Presné suroviny, postup krok za krokom a tipy
  • Pošleme vám ho hneď e-mailom

Raz týždenne vám pošleme aj nové recepty. Odhlásiť sa dá jedným klikom. Ochrana súkromia

Ostalo vám niečo z nákupu?

Recepty, v ktorých využijete, čo vám po tomto recepte zvýši.