Čínska ostrokyslá polievka s kuracím mäsom a hubami
Polievka z vývaru z kuracích krídel s čínskymi hubami, mrkvou, bambusovými výhonkami a mletým mäsom, so sójovou omáčkou, octom, čili a vajíčkom.
Uložiť na PinterestRecept v skratke
- Príprava
- 30 min
- Varenie / pečenie
- 90 min
- Spolu
- 2 h
- Porcie
- 6 porcií
- Náročnosť
- Stredne náročné
Čínska ostrokyslá polievka sa varí z vývaru z kuracích krídel a morčacích žalúdkov, do ktorého prídu namočené čínske huby, mleté mäso opečené s mrkvou, bambusové výhonky a nakoniec rozšľahané vajcia. Ostrú a kyslú chuť jej dá sójová omáčka, ocot, čili pasta a trocha cukru.
Zahustí sa škrobom a podáva sa s koriandrom alebo pažítkou. Na čínsky spôsob sú aj vaječné rezance s bravčovým mäsom a chilli.
Suroviny
Vývar
Do polievky
Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.
Postup
Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.
Uvaríme vývar
Kuracie krídla a morčacie žalúdky umyjeme, zalejeme studenou vodou, pridáme bujón a privedieme do varu. Plameň stíšime a pomaly varíme, kým mäso nezmäkne.
Pripravíme huby a zeleninu
Sušené huby zalejeme horúcou vodou, prikryjeme a necháme aspoň 15 minút odpočívať. Potom ich scedíme a nakrájame na malé kúsky. Mrkvu nakrájame čo najdrobnejšie a bambusové výhonky na menšie kúsky.
Opečieme mäso
Uvarené mäso z vývaru vyberieme a do vývaru pridáme huby, ktoré varíme na miernom ohni. Na panvici rozpustíme maslo, opečieme mleté mäso dozlatista, pridáme mrkvu a minútu ju opekáme s mäsom. Zmes vložíme do polievky spolu s bambusovými výhonkami.
Dochutíme a pridáme vajcia
Polievku dochutíme sójovou omáčkou, octom, čili pastou, cukrom a soľou. Vajcia rozšľaháme v miske. Polievku necháme silno bublať, jednou rukou ju miešame a druhou do nej tenkým prúdom prilievame vajcia.
Zahustíme
Mäso z krídel oberieme z kostí a so žalúdkami ho nakrájame na kúsky a vrátime do polievky. Škrob rozmiešame v studenej vode, vlejeme do polievky a necháme ešte 5 minút povariť. Podávame posypané koriandrom alebo pažítkou.
Recept od: Jarka Ondrisová
Tip: Z namočených húb odrežte tvrdé stopky či stvrdnutý spodok, v polievke by ostali tuhé. Morčacie žalúdky mäknú oveľa dlhšie ako krídla, krídla preto z vývaru vyberte skôr. Viac: Ako pripraviť kvalitné mleté mäso doma – tipy a kombinácie
Výživové hodnoty
Orientačne na 1 porciu, vypočítané zo surovín
- Energia
- 324 kcal
- Bielkoviny
- 29 g
- Sacharidy
- 15 g
- z toho cukry
- 9,2 g
- Tuky
- 16 g
- z toho nasýtené
- 5,2 g
- Vláknina
- 1,1 g
- Soľ
- 5,0 g
Zo surovín pred varením, bez oleja na vyprážanie. Pri množstve podľa chuti sa používajú obvyklé hodnoty. Zloženie potravín: USDA FoodData Central a etikety výrobkov.
Sledujte nás
Recepty na inšpiráciu každý deň na Facebooku a Pintereste.



