Recept onlinedomacerecepty.sk/recept/psenova-kasa-s-medom/Naskenujte kód a recept otvoríte v mobile
Hustá pšenová kaša s medom a orechmi: obilná kaša, aké sa kedysi jedli na Štedrý večer
Pšenová kaša s medom z prepláchnutého a spareného pšena uvareného na mlieku, s maslom, medom a opraženými vlašskými orechmi. Obilné kaše s medom patrili k starej Štedrej večeri.
Uložiť na PinterestRecept v skratke
- Príprava
- 10 min
- Varenie / pečenie
- 30 min
- Spolu
- 40 min
- Porcie
- 4 porcie
- Náročnosť
- Jednoduché
- Kuchyňa
- Slovenská
Pšenová kaša s medom je sladká kaša z pšena, teda olúpaného prosa – obilné kaše osladené medom podľa etnologičky Kataríny Nádaskej patrili k starej Štedrej večeri. Pšeno najprv prepláchneme a sparíme vriacou vodou, aby kaša nehorkla, potom ho krátko povaríme vo vode a domäkka dovaríme v mlieku. Med vmiešame až do hotovej kaše, navrch dáme maslo a nasucho opražené vlašské orechy. Hodí sa aj na zimné raňajky, podobne ako naša krupicová kaša s medom.
Suroviny
Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.
Postup
Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.
Sparíme pšeno
5 minPšeno dáme do sita a dôkladne ho prepláchneme pod tečúcou vodou. Potom ho v site prelejeme vriacou vodou, aby kaša nehorkla.
Uvaríme kašu
25 minPšeno vsypeme do 400 ml vody so štipkou soli, privedieme do varu a varíme 5 minút, kým voda takmer nevsiakne. Prilejeme mlieko a na miernom ohni za občasného miešania varíme 20 minút, kým pšeno nezmäkne a kaša nie je krémová.
Opražíme orechy
5 minOrechy nahrubo nasekáme a na suchej panvici ich za stáleho miešania opražíme 3 – 4 minúty, kým nezavoňajú.
Dochutíme a podávame
5 minDo horúcej kaše vmiešame med a maslo. Rozdelíme ju do tanierov a posypeme opraženými orechmi.
Tip: Kaša po vychladnutí zhustne, pri prihrievaní ju zrieďte lyžicou mlieka. Med môžete nahradiť cukrom so škoricou alebo ju osladiť sušenými slivkami nakrájanými na kúsky.
Moje poznámky
Poznámky sú súkromné, nikto iný ich nevidí.
Výživové hodnoty
Orientačne na 1 porciu, vypočítané zo surovín
- Energia
- 466 kcal
- Bielkoviny
- 13 g
- Sacharidy
- 59 g
- z toho cukry
- 21 g
- Tuky
- 21 g
- z toho nasýtené
- 7,0 g
- Vláknina
- 5,3 g
- Soľ
- 0,7 g
Zo surovín pred varením, bez oleja na vyprážanie. Pri množstve podľa chuti sa používajú obvyklé hodnoty. Zloženie potravín: USDA FoodData Central a etikety výrobkov.
Zadarmo a bez reklám – vďaka vám
Chutil vám recept? Ohodnoťte ho a pošlite ďalej. Pomôžete tak ďalším ľuďom nájsť dobrý recept a nám pokračovať.
Uvarili ste tento recept?
Pochváľte sa fotkou hotového jedla. Po schválení ju uvidia aj ostatní čitatelia.
Fotky prijímame od prihlásených čitateľov. Prihlásite sa cez Google, Apple alebo e-mailom, heslo nepotrebujete.
Prihlásiť saĎakujeme, fotku sme dostali
Pozrieme ju a po schválení sa objaví pri recepte.
Tipy a otázky čitateľov
Uvarili ste podľa receptu? Napíšte, čo ste urobili inak, alebo sa opýtajte. Tip zverejníme po prečítaní.
Zatiaľ tu nie je žiadny tip ani otázka.
Tipy prijímame od prihlásených čitateľov. Prihlásite sa cez Google, Apple alebo e-mailom, heslo nepotrebujete.
Prihlásiť saĎakujeme!
Váš tip alebo otázku prečítame a po schválení sa objaví pri recepte.
ZadarmoVianoce 2026 · PDF na stiahnutie
Vianočný receptár
25 obľúbených receptov na vianočné pečivo, zákusky a koláče na 56 stranách – na tlač aj do mobilu.
- Linecké, vanilkové rožky, medovníky, štedrák aj vianočka
- Presné suroviny, postup krok za krokom a tipy
- Pošleme vám ho hneď e-mailom
Raz týždenne vám pošleme aj nové recepty. Odhlásiť sa dá jedným klikom. Ochrana súkromia
Ostalo vám niečo z nákupu?
Recepty, v ktorých využijete, čo vám po tomto recepte zvýši.
Plánujete varenie?
Menu na týždeň, vlastný jedálniček a nákupné zoznamy – zadarmo a bez registrácie.







