Obľúbené recepty Nákupný zoznam Prihlásiť sa
Domáce recepty

Recept onlinedomacerecepty.sk/recept/psenova-kasa-s-medom/Naskenujte kód a recept otvoríte v mobile

Raňajky

Hustá pšenová kaša s medom a orechmi: obilná kaša, aké sa kedysi jedli na Štedrý večer

Pšenová kaša s medom z prepláchnutého a spareného pšena uvareného na mlieku, s maslom, medom a opraženými vlašskými orechmi. Obilné kaše s medom patrili k starej Štedrej večeri.

Slovenská kuchyňa · Vegetariánske · Bezlepkový · Recepty na Štedrú večeru · Babičkine recepty · · Ohodnoťte recept

Hustá pšenová kaša s medom a orechmi: obilná kaša, aké sa kedysi jedli na Štedrý večerUložiť na Pinterest

Recept v skratke

Príprava
10 min
Varenie / pečenie
30 min
Spolu
40 min
Porcie
4 porcie
Náročnosť
Jednoduché
Kuchyňa
Slovenská

Pšenová kaša s medom je sladká kaša z pšena, teda olúpaného prosa – obilné kaše osladené medom podľa etnologičky Kataríny Nádaskej patrili k starej Štedrej večeri. Pšeno najprv prepláchneme a sparíme vriacou vodou, aby kaša nehorkla, potom ho krátko povaríme vo vode a domäkka dovaríme v mlieku. Med vmiešame až do hotovej kaše, navrch dáme maslo a nasucho opražené vlašské orechy. Hodí sa aj na zimné raňajky, podobne ako naša krupicová kaša s medom.

Suroviny

4 porcie

Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.

Postup

Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.

  1. Sparíme pšeno

    5 min

    Pšeno dáme do sita a dôkladne ho prepláchneme pod tečúcou vodou. Potom ho v site prelejeme vriacou vodou, aby kaša nehorkla.

  2. Uvaríme kašu

    25 min

    Pšeno vsypeme do 400 ml vody so štipkou soli, privedieme do varu a varíme 5 minút, kým voda takmer nevsiakne. Prilejeme mlieko a na miernom ohni za občasného miešania varíme 20 minút, kým pšeno nezmäkne a kaša nie je krémová.

  3. Opražíme orechy

    5 min

    Orechy nahrubo nasekáme a na suchej panvici ich za stáleho miešania opražíme 3 – 4 minúty, kým nezavoňajú.

  4. Dochutíme a podávame

    5 min

    Do horúcej kaše vmiešame med a maslo. Rozdelíme ju do tanierov a posypeme opraženými orechmi.

Tip: Kaša po vychladnutí zhustne, pri prihrievaní ju zrieďte lyžicou mlieka. Med môžete nahradiť cukrom so škoricou alebo ju osladiť sušenými slivkami nakrájanými na kúsky.

Výživové hodnoty

Orientačne na 1 porciu, vypočítané zo surovín

Energia
466 kcal
Bielkoviny
13 g
Sacharidy
59 g
z toho cukry
21 g
Tuky
21 g
z toho nasýtené
7,0 g
Vláknina
5,3 g
Soľ
0,7 g

Zo surovín pred varením, bez oleja na vyprážanie. Pri množstve podľa chuti sa používajú obvyklé hodnoty. Zloženie potravín: USDA FoodData Central a etikety výrobkov.

Zadarmo a bez reklám – vďaka vám

Chutil vám recept? Ohodnoťte ho a pošlite ďalej. Pomôžete tak ďalším ľuďom nájsť dobrý recept a nám pokračovať.

Ako vám recept chutil?

Zatiaľ bez hodnotenia. Buďte prvý.

Uvarili ste tento recept?

Pochváľte sa fotkou hotového jedla. Po schválení ju uvidia aj ostatní čitatelia.

Tipy a otázky čitateľov

Uvarili ste podľa receptu? Napíšte, čo ste urobili inak, alebo sa opýtajte. Tip zverejníme po prečítaní.

Zatiaľ tu nie je žiadny tip ani otázka.

Obálka Vianočného receptáraZadarmo

Vianoce 2026 · PDF na stiahnutie

Vianočný receptár

25 obľúbených receptov na vianočné pečivo, zákusky a koláče na 56 stranách – na tlač aj do mobilu.

  • Linecké, vanilkové rožky, medovníky, štedrák aj vianočka
  • Presné suroviny, postup krok za krokom a tipy
  • Pošleme vám ho hneď e-mailom

Raz týždenne vám pošleme aj nové recepty. Odhlásiť sa dá jedným klikom. Ochrana súkromia

Ostalo vám niečo z nákupu?

Recepty, v ktorých využijete, čo vám po tomto recepte zvýši.