Recept onlinedomacerecepty.sk/recept/ovsena-kasa-s-cucoriedkami-a-medom/Naskenujte kód a recept otvoríte v mobile
Ovsená kaša s čučoriedkami, medom a orechmi
Krémová ovsená kaša uvarená v mlieku so štipkou soli, s čučoriedkami povarenými na teplú omáčku, medom a vlašskými orechmi. Za 10 minút.
Uložiť na PinterestRecept v skratke
- Príprava
- 2 min
- Varenie / pečenie
- 8 min
- Spolu
- 10 min
- Porcie
- 2 porcie
- Náročnosť
- Jednoduché
Ovsená kaša s čučoriedkami sú rýchle teplé raňajky: ovsené vločky sa uvaria v mlieku do krémova a polovica čučoriedok sa krátko povarí na teplú omáčku. Kaša sa podáva s omáčkou, čerstvými čučoriedkami, medom a orechmi. Ovsenú kašu na studeno nájdete v recepte na ovsenú kašu cez noc so skyrom a čučoriedkami.
Suroviny
Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.
Postup
Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.
Uvaríme kašu
6 minVločky so štipkou soli zalejeme mliekom a za častého miešania varíme na miernom ohni 4 – 5 minút, kým kaša nezhustne.
Čučoriedková omáčka
3 minMedzitým polovicu čučoriedok povaríme v malom hrnci s lyžicou vody 2 – 3 minúty, kým nepustia šťavu.
Podávame
Kašu rozdelíme do misiek, polejeme teplými čučoriedkami, navrch dáme zvyšné čerstvé čučoriedky, pokvapkáme medom a posypeme orechmi.
Tip: Štipka soli zvýrazní chuť kaše, sladká potom chutí aj s menším množstvom medu.
Výživové hodnoty
Orientačne na 1 porciu, vypočítané zo surovín
- Energia
- 384 kcal
- Bielkoviny
- 14 g
- Sacharidy
- 55 g
- z toho cukry
- 24 g
- Tuky
- 13 g
- z toho nasýtené
- 3,7 g
- Vláknina
- 6,5 g
- Soľ
- 1,2 g
Zo surovín pred varením, bez oleja na vyprážanie. Pri množstve podľa chuti sa používajú obvyklé hodnoty. Zloženie potravín: USDA FoodData Central a etikety výrobkov.
Sledujte nás
Recepty na inšpiráciu každý deň na Facebooku, Pintereste a Instagrame.
