Recept onlinedomacerecepty.sk/recept/porovy-salat-s-kukuricou-jablkom-a-syrom/Naskenujte kód a recept otvoríte v mobile
Pórový šalát s kukuricou, jablkom a syrom
Nadrobno nakrájaný pór s kukuricou, kockami jablka a tvrdého syra, zaliaty majonézou s horčicou a dochutený soľou a korením. Hotový je za pár minút.
Uložiť na PinterestRecept v skratke
- Príprava
- 15 min
- Porcie
- 6 porcií
- Náročnosť
- Jednoduché
Pórový šalát s kukuricou je rýchly šalát z nadrobno nakrájaného póru, kukurice z konzervy, jablka a tvrdého syra nakrájaných na malé kocky. Zalieva sa majonézou s lyžicou horčice a solí sa opatrne, lebo syr je slaný. Časť majonézy môže nahradiť biely jogurt. Podáva sa vychladený ako príloha alebo s pečivom.
S ananásom a šunkou je pórový šalát s ananásom a šunkou.
Suroviny
Zálievka
Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.
Postup
Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.
Zelenina a syr
Pór očistíme, pozdĺž rozrežeme, dôkladne umyjeme aj medzi listami a nakrájame nadrobno. Pridáme scedenú kukuricu. Jablko a syr nakrájame na malé kocky a pridáme k póru.
Zálievka
Do majonézy vmiešame horčicu a zalejeme ňou šalát. Opatrne osolíme, lebo syr je slaný, okoreníme a premiešame.
Podávame
Šalát necháme chvíľu vychladiť v chladničke a podávame.
Recept od: Stanka Klinovská Chromčáková
Tip: Medzi listami póru býva piesok, preto ho umyte až po rozrezaní pozdĺž. Jablko nakrájajte tesne pred zmiešaním so zálievkou, aby nezhnedlo.
Výživové hodnoty
Orientačne na 1 porciu, vypočítané zo surovín
- Energia
- 405 kcal
- Bielkoviny
- 6,2 g
- Sacharidy
- 15 g
- z toho cukry
- 6,1 g
- Tuky
- 37 g
- z toho nasýtené
- 8,1 g
- Vláknina
- 2,2 g
- Soľ
- 1,7 g
Zo surovín pred varením, bez oleja na vyprážanie. Pri množstve podľa chuti sa používajú obvyklé hodnoty. Zloženie potravín: USDA FoodData Central a etikety výrobkov.
Sledujte nás
Recepty na inšpiráciu každý deň na Facebooku a Pintereste.
