Recept onlinedomacerecepty.sk/recept/zelerova-natierka-s-mrkvou-jogurtom-a-majonezou/Naskenujte kód a recept otvoríte v mobile
Zelerová nátierka s mrkvou, jogurtom a majonézou
Najemno nastrúhaný zeler a mrkva zmiešané s bielym jogurtom, majonézou, soľou, korením a kvapkou citróna – rýchla nátierka na chlieb.
Uložiť na PinterestRecept v skratke
- Príprava
- 15 min
- Porcie
- 6 porcií
- Náročnosť
- Jednoduché
Zelerová nátierka je z najemno nastrúhaného buľvového zeleru a mrkvy, ktoré sa zmiešajú s bielym jogurtom a troma lyžicami majonézy. Dochutí sa soľou, korením a niekoľkými kvapkami citrónovej šťavy, ktorá zeleru osvieži chuť. Nič sa nevarí, nátierka je hotová za pár minút a najlepšia je na čerstvom chlebe.
So zelerom a jablkom je jablkový šalát so zelerom a jogurtom.
Suroviny
Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.
Postup
Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.
Strúhame
Zeler ošúpeme a spolu s očistenou mrkvou nastrúhame na jemnom strúhadle.
Miešame
Pridáme jogurt, majonézu, soľ, korenie a niekoľko kvapiek citrónovej šťavy a dobre premiešame. Necháme krátko odstáť v chladničke, aby sa chute spojili.
Zdroj: facebook.com/babickynamradi
Tip: Zeler strúhajte až tesne pred miešaním a hneď ho pokvapkajte citrónom, inak stmavne. Na ľahšiu nátierku nahraďte majonézu ďalším jogurtom.
Výživové hodnoty
Orientačne na 1 porciu, vypočítané zo surovín
- Energia
- 90 kcal
- Bielkoviny
- 1,8 g
- Sacharidy
- 7,2 g
- z toho cukry
- 2,7 g
- Tuky
- 6,2 g
- z toho nasýtené
- 1,4 g
- Vláknina
- 1,3 g
- Soľ
- 0,6 g
Zo surovín pred varením, bez oleja na vyprážanie. Pri množstve podľa chuti sa používajú obvyklé hodnoty. Zloženie potravín: USDA FoodData Central a etikety výrobkov.
Sledujte nás
Recepty na inšpiráciu každý deň na Facebooku, Pintereste a Instagrame.
