Recept onlinedomacerecepty.sk/recept/zapecene-zemiakove-spiraly-zo-syrovej-kase/Naskenujte kód a recept otvoríte v mobile
Zapečené zemiakové špirály zo syrovej kaše
Špirály z hustej zemiakovej kaše s maslom, syrom, vajcami a muškátovým orieškom, chrumkavé navonok a mäkké vnútri. Príloha za hodinu a 5 minút.
Uložiť na PinterestRecept v skratke
- Príprava
- 30 min
- Varenie / pečenie
- 35 min
- Spolu
- 1 h 5 min
- Porcie
- 2 porcie
- Náročnosť
- Jednoduché
- Kuchyňa
- Slovenská
Zapečené zemiakové špirály zo syrovej kaše sú príloha, ktorá je navonok chrumkavá a vnútri zostáva mäkká. Uvarené zemiaky sa rozmiešajú s mliekom, maslom a strúhaným syrom a po krátkom vychladnutí sa do kaše vmiešajú vajcia, soľ, korenie a štipka muškátového orieška. Krémová hmota sa potom širokou lyžicou nalieva na rozpálenú panvicu v tvare špirály. Hodia sa k mäsu aj ako pochúťka na oslavu.
Suroviny
Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.
Postup
Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.
Ošúpané zemiaky nakrájame na kocky a uvaríme ich v osolenej vode. Mäkké zemiaky scedíme a povaríme mlieko. Pridáme maslo a strúhaný syr a zmes necháme chvíľu chladnúť, kým ju zmiešame s vajcami a korením.
Zalejeme ju trochou mlieka a miešame, kým nevznikne krémová kaša. Mlieko prilievame postupne.
Zemiakovú kašu naberáme dostatočne širokou lyžicou a pomaly ju vlievame na rozpálenú panvicu v tvare špirály.
Panvica musí byť dobre rozohriata, aby sa špirála správne opiekla. Opekáme ju z oboch strán a ešte teplú osolíme.
Tip: Špirálu obracajte širokou obracačkou, až keď sa zospodu spevní a sama sa odlepí. Panvicu stačí potrieť tenkou vrstvou masla.
Výživové hodnoty
Orientačne na 1 porciu, vypočítané zo surovín
- Energia
- 541 kcal
- Bielkoviny
- 18 g
- Sacharidy
- 45 g
- z toho cukry
- 3,0 g
- Tuky
- 33 g
- z toho nasýtené
- 19 g
- Vláknina
- 5,3 g
- Soľ
- 3,8 g
Zo surovín pred varením, bez oleja na vyprážanie. Pri množstve podľa chuti sa používajú obvyklé hodnoty. Zloženie potravín: USDA FoodData Central a etikety výrobkov.
Bez reklám a zadarmo – vďaka vám
Chutil vám recept? Ohodnoťte ho a pošlite ďalej. Pomôžete tak ďalším ľuďom nájsť dobrý recept a nám pokračovať.
Uvarili ste tento recept?
Pochváľte sa fotkou hotového jedla. Po schválení ju uvidia aj ostatní čitatelia.
Fotky prijímame od prihlásených čitateľov. Prihlásite sa cez Google, Apple alebo e-mailom, heslo nepotrebujete.
Prihlásiť saĎakujeme, fotku sme dostali
Pozrieme ju a po schválení sa objaví pri recepte.
Tipy a otázky čitateľov
Uvarili ste podľa receptu? Napíšte, čo ste urobili inak, alebo sa opýtajte. Tip zverejníme po prečítaní.
Zatiaľ tu nie je žiadny tip ani otázka.
Tipy prijímame od prihlásených čitateľov. Prihlásite sa cez Google, Apple alebo e-mailom, heslo nepotrebujete.
Prihlásiť saĎakujeme!
Váš tip alebo otázku prečítame a po schválení sa objaví pri recepte.
ZadarmoVianoce 2026 · PDF na stiahnutie
Vianočný receptár
25 obľúbených receptov na vianočné pečivo, zákusky a koláče na 56 stranách – na tlač aj do mobilu.
- Linecké, vanilkové rožky, medovníky, štedrák aj vianočka
- Presné suroviny, postup krok za krokom a tipy
- Pošleme vám ho hneď e-mailom
Raz týždenne vám pošleme aj nové recepty. Odhlásiť sa dá jedným klikom. Ochrana súkromia
Ostalo vám niečo z nákupu?
Recepty, v ktorých využijete, čo vám po tomto recepte zvýši.
Plánujete varenie?
Menu na týždeň, vlastný jedálniček a nákupné zoznamy – zadarmo a bez registrácie.







