Recept onlinedomacerecepty.sk/recept/tvarohovy-kolac-s-jablkom-a-medom-bez-muky/Naskenujte kód a recept otvoríte v mobile

Pečené

Tvarohový koláč s jablkom a medom – bez múky

Name: Tvarohový koláč s jablkom a medom – bez múky
Prep time: 10 min
Cook time: 7 min
Total time: 17 min
Yield: 1 forma
Cuisine: Slovenská
Ingredients: 200 g Nízkotučný tvaroh; 1 ks Vajcia; 1 ks Jablko; 1 pl Med

Tvarohový koláč s jablkom a medom bez múky, upečený v mikrovlnke za 7 minút. Potrebujete len tvaroh, vajce, jablko a lyžicu medu.

Slovenská kuchyňa · Bezlepkový · Rýchle recepty do 35 minút · 5. decembra 2019, aktualizované 17. októbra 2026 · 1 056 zobrazení · Ohodnoťte recept

Uložiť na Pinterest

Recept v skratke

Príprava: 10 min
Varenie / pečenie: 7 min
Spolu: 17 min
Porcie: 1 forma
Náročnosť: Jednoduché
Kuchyňa: Slovenská

Prejsť na recept Do jedálnička

Tvarohový koláč s jablkom a medom je rýchly dezert bez múky, ktorý sa nepečie v rúre, ale v mikrovlnke. Stačí rozmixovať jablko na dreň, primiešať tvaroh, vajce a lyžicu medu a hmotu vo forme nechať 7 minút na plný výkon. Celá príprava zaberie asi desať minút, takže sa hodí, keď máte chuť na niečo sladké a nechce sa vám zapínať rúru.

Suroviny

Nízkotučný tvaroh 200 g
Vajcia 1 ks
Jablko 1 ks
Med 1 lyžica

Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.

Postup

Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.

Jablko rozmixujeme na dreň, pridáme vajce, med a tvaroh a všetko dôkladne premiešame.
Hmotu preložíme do pripravenej formy a urovnáme ju.
Formu vložíme do mikrovlnnej rúry a pri maximálnom výkone pečieme 7 minút.

Tip: Použite formu vhodnú do mikrovlnnej rúry – sklenenú, keramickú alebo silikónovú, nikdy nie kovovú. Po dopečení nechajte koláč chvíľu postáť, v strede ešte dotuhne. Viac: Ako prispôsobiť recept vašej forme na pečenie

Výživové hodnoty

Orientačne na 100 g, vypočítané zo surovín

Energia: 84 kcal
Bielkoviny: 7,4 g
Sacharidy: 11 g
z toho cukry: 9,5 g
Tuky: 1,4 g
z toho nasýtené: 0,5 g
Vláknina: 0,9 g
Soľ: 0,1 g

Zo surovín pred varením, bez oleja na vyprážanie. Pri množstve podľa chuti sa používajú obvyklé hodnoty. Zloženie potravín: USDA FoodData Central a etikety výrobkov.

Bez reklám a zadarmo – vďaka vám

Chutil vám recept? Ohodnoťte ho a pošlite ďalej. Pomôžete tak ďalším ľuďom nájsť dobrý recept a nám pokračovať.