Recept onlinedomacerecepty.sk/recept/spagety-s-krevetami-a-spenatom-v-smotanovej-omacke/Naskenujte kód a recept otvoríte v mobile
Špagety s krevetami a špenátom v smotanovej omáčke
Špagety v smotanovej omáčke s cesnakom a parmezánom, s krevetami opečenými na masle a čerstvým špenátom. Rýchla večera za 25 minút.
Uložiť na PinterestRecept v skratke
- Príprava
- 10 min
- Varenie / pečenie
- 15 min
- Spolu
- 25 min
- Porcie
- 4 porcie
- Náročnosť
- Jednoduché
- Kuchyňa
- Talianska
Špagety s krevetami a špenátom sú rýchla večera: krevety sa opečú na masle s cesnakom, v tej istej panvici sa uvarí smotanová omáčka s parmezánom a na záver sa v nej nechá zavädnúť čerstvý špenát. Omáčku zriedi trochu vody z cestovín. Krevety s paradajkami nájdete v recepte na špagety s krevetami, cesnakom a cherry paradajkami.
Suroviny
Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.
Postup
Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.
Cestoviny
10 minŠpagety uvaríme v osolenej vode podľa návodu na obale, aby ostali na skus. Odložíme si 100 ml vody z cestovín a scedíme ich.
Krevety
4 minNa masle krátko opražíme nasekaný cesnak, pridáme krevety a opekáme ich 2 – 3 minúty, kým nesčervenejú. Vyberieme ich.
Omáčka
5 minDo panvice vlejeme smotanu, povaríme 2 minúty, vmiešame parmezán a špenát a necháme ho zavädnúť. Osolíme a okoreníme.
Spojíme
Vrátime krevety, pridáme špagety a premiešame, podľa potreby zriedime vodou z cestovín. Podávame hneď.
Tip: Krevety po opečení vyberte a do omáčky ich vráťte až na konci – v horúcej smotane by sa prevarili a stuhli.
Výživové hodnoty
Orientačne na 1 porciu, vypočítané zo surovín
- Energia
- 630 kcal
- Bielkoviny
- 40 g
- Sacharidy
- 80 g
- z toho cukry
- 5,0 g
- Tuky
- 17 g
- z toho nasýtené
- 9,2 g
- Vláknina
- 4,2 g
- Soľ
- 2,2 g
Zo surovín pred varením, bez oleja na vyprážanie. Pri množstve podľa chuti sa používajú obvyklé hodnoty. Zloženie potravín: USDA FoodData Central a etikety výrobkov.
Sledujte nás
Recepty na inšpiráciu každý deň na Facebooku, Pintereste a Instagrame.
