Obľúbené recepty Nákupný zoznam Prihlásiť sa
Domáce recepty

Recept onlinedomacerecepty.sk/recept/kuracie-rolky-v-cukete-so-syrom-a-bazalkou-z-rury/Naskenujte kód a recept otvoríte v mobile

Kuracie mäso

Kuracie rolky v cukete so syrom a bazalkou z rúry

Tenké pásy cukety zvinuté s plátkami kuracích pŕs, strúhaným syrom, bazalkou a kečupom, spichnuté špáradlom a zapečené v rúre pri 180 °C.

Slovenská kuchyňa · Bezlepkový · · Ľahký recept · 315 kcal na porciu · Fitness recept · 42 g bielkovín na porciu · Ohodnoťte recept

Kuracie rolky v cukete so syrom a bazalkou z rúryUložiť na Pinterest

Recept v skratke

Príprava
30 min
Varenie / pečenie
25 min
Spolu
55 min
Teplota
180 °C
Porcie
6 porcií
Náročnosť
Jednoduché

Kuracie rolky v cukete sú tenké plátky kuracích pŕs ochutené cesnakom, zvinuté v pásoch cukety spolu so strúhaným syrom, lístkom bazalky a trochou kečupu. Rolky sa spichnú špáradlom a zapečú v rúre pri 180 °C asi 25 minút.

Podávajú sa so zemiakovou kašou alebo s opekanými zemiakmi. Iné rolky z kuracích pŕs sú so slaninou na bielom víne.

Suroviny

6 porcií

Bez lepku. Pri celiakii kupujte kečup s označením bez lepku.

Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.

Postup

Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.

  1. Pripravíme cuketu

    Cuketu umyjeme, odrežeme konce a pozdĺžne ju nakrájame na tenké pásy, asi 3 mm hrubé – najľahšie škrabkou alebo krájačom. Pásy pokvapkáme olivovým olejom, osolíme a okoreníme. Kým pripravíme mäso, asi za 15 minút zmäknú a dajú sa zvinúť.

  2. Ochutíme mäso

    Kuracie prsia nakrájame na tenké plátky, približne také široké ako pásy cukety, a podľa potreby ich jemne naklepeme. Osolíme ich, okoreníme a potrieme nastrúhaným alebo pretlačeným cesnakom. Ochutené mäso počká, kým zmäknú pásy cukety.

  3. Zvinieme rolky

    Na každý pás cukety položíme plátok mäsa, posypeme ho strúhaným syrom, pridáme lístok bazalky a trochu kečupu alebo paprikového pretlaku. Pás zvinieme do rolky a prepichneme ho drevenou špajdľou alebo špáradlom, aby sa pri pečení neroztvoril. Rolky uložíme vedľa seba do pekáča vymasteného zvyškom oleja.

  4. Zapečieme

    Pečieme v rúre vyhriatej na 180 °C 20 – 25 minút, kým nie je mäso prepečené a syr roztopený.

    Podávame so zemiakovou kašou alebo s opekanými zemiakmi a zeleninovou oblohou.

    Zdroj: vk.com

Tip: Na rolky sa hodia rovné, užšie cukety – pásy z nich sú rovnomerné a ľahko sa zvinú. Vodu, ktorú cuketa po osolení pustí, pred plnením osušte papierovou utierkou, v pekáči sa potom nazbiera menej šťavy.

Výživové hodnoty

Orientačne na 1 porciu, vypočítané zo surovín

Energia
315 kcal
Bielkoviny
42 g
Sacharidy
6,1 g
z toho cukry
4,1 g
Tuky
13 g
z toho nasýtené
3,9 g
Vláknina
0,7 g
Soľ
0,8 g

Zo surovín pred varením, bez oleja na vyprážanie. Pri množstve podľa chuti sa používajú obvyklé hodnoty. Zloženie potravín: USDA FoodData Central a etikety výrobkov.

Bez reklám a zadarmo – vďaka vám

Chutil vám recept? Ohodnoťte ho a pošlite ďalej. Pomôžete tak ďalším ľuďom nájsť dobrý recept a nám pokračovať.

Ako vám recept chutil?

Zatiaľ bez hodnotenia. Buďte prvý.

Uvarili ste tento recept?

Pochváľte sa fotkou hotového jedla. Po schválení ju uvidia aj ostatní čitatelia.

Tipy a otázky čitateľov

Uvarili ste podľa receptu? Napíšte, čo ste urobili inak, alebo sa opýtajte. Tip zverejníme po prečítaní.

Zatiaľ tu nie je žiadny tip ani otázka.

Obálka Vianočného receptáraZadarmo

Vianoce 2026 · PDF na stiahnutie

Vianočný receptár

25 obľúbených receptov na vianočné pečivo, zákusky a koláče na 56 stranách – na tlač aj do mobilu.

  • Linecké, vanilkové rožky, medovníky, štedrák aj vianočka
  • Presné suroviny, postup krok za krokom a tipy
  • Pošleme vám ho hneď e-mailom

Raz týždenne vám pošleme aj nové recepty. Odhlásiť sa dá jedným klikom. Ochrana súkromia

Ostalo vám niečo z nákupu?

Recepty, v ktorých využijete, čo vám po tomto recepte zvýši.