Energetické tyčinky z 3 surovín – bez varenia a pečenia
Domáce energetické tyčinky z troch surovín rozmixovaných v robote, bez varenia a pečenia. Cez noc stuhnú v chlade, dajú sa tvarovať aj guličky.
Recept v skratke
- Príprava
- 25 min
- Porcie
- 6 porcií
- Náročnosť
- Jednoduché
Energetické tyčinky z 3 surovín sa pripravujú bez varenia a pečenia, stačí na ne kuchynský robot. Suroviny sa rozmixujú do hladka, hmota sa rukami uhladí na plechu s papierom na pečenie a cez noc stuhne v chladničke. Namiesto tyčiniek môžete vytvarovať aj guličky a sušené čerešne nahradiť brusnicami či marhuľami.
Suroviny
1 šálka orechov (mandle) – môžete zmeniť
1 šálka sušené ovocie (čerešne) – môžete zmeniť
1 šálka vykôstkovaných sušených datlí, najlepšie použiť datle Medjool
Odškrtnite, čo už máte.
Postup
Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.
Všetky suroviny vložíme do kuchynského robota a dôkladne rozmixujeme dohladka. Hmotu preložíme na plech s papierom na pečenie, rukami ju uhladíme na požadovanú hrúbku a necháme cez noc v chladničke.
Z hmoty môžeme vytvarovať aj guľky. Skladujeme ich na chladnom a tmavom mieste. Tip: namiesto čerešní môžeme použiť sušené brusnice, marhule a podobne.
