Recept onlinedomacerecepty.sk/recept/bezlepkovy-cuketovy-chlieb-s-kokosovym-olejom-a-makom/Naskenujte kód a recept otvoríte v mobile
Bezlepkový cuketový chlieb s kokosovým olejom a makom
Bezlepkový chlieb s nastrúhanou cuketou, makom, citrónom a kokosovým olejom, s polevou z medu. Pečie sa 40 až 45 minút pri 180 °C.
Uložiť na PinterestRecept v skratke
- Príprava
- 20 min
- Varenie / pečenie
- 40 – 45 min
- Spolu
- 1 h 5 min
- Teplota
- 180 °C
- Porcie
- 1 bochník
- Náročnosť
- Jednoduché
Bezlepkový cuketový chlieb je jemne sladký bochník z bezlepkovej múky, nastrúhanej cukety, kokosového oleja a kokosového cukru, ochutený citrónom a makom. Kešu mlieko sa najprv zmieša s jablčným octom a nechá päť minút odstáť, z cukety treba pred pridaním do cesta vytlačiť čo najviac tekutiny. Chlieb sa pečie 40 až 45 minút pri 180 °C. Na záver ho môžete potrieť citrónovou polevou z medu a kokosového masla.
Suroviny
Na bochník
Na glazúru
Bez lepku. Pri celiakii kupujte kypriaci prášok s označením bez lepku.
Hrnček aj šálka = 250 ml · prevod hrnčekov a lyžíc na gramy
Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.
Postup
Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.
Rúru predhrejeme na 180 °C. V miske zmiešame kešu mlieko s jablčným octom, dobre premiešame a necháme 5 minút postáť.
Bezlepkovú múku premiešame v strednej miske s makom, soľou a práškom do pečiva. Vo veľkej mise vyšľaháme vajcia s rozpusteným kokosovým olejom a kokosovým cukrom.
Primiešame citrónovú šťavu, fermentované kešu mlieko a citrónovú kôru a zmes vymiešame dohladka. Z nastrúhanej cukety vytlačíme čo najviac tekutiny a vmiešame ju do pripravenej zmesi.
Nakoniec pridáme suché prísady a všetko opäť poriadne premiešame. Cesto nalejeme do vymastenej formy a pečieme 40 – 45 minút, kým sa na špajdľu pri skúške už nelepí.
Ako pripraviť glazúru:
Kokosové maslo rozpustíme a prelejeme do malej misky. Pridáme med a citrónovú šťavu a vyšľaháme do krémovej konzistencie.
Glazúrou potrieme vrch upečeného chleba, kým je ešte teplý. Pred krájaním a podávaním ju necháme zaschnúť. Zvyšok chleba uchovávame vo vzduchotesnej nádobe.
Tip: Vajcia a kešu mlieko majte izbovej teploty, inak v nich rozpustený kokosový olej stuhne na hrudky. Bezlepkový chlieb krájajte až úplne vychladnutý, teplý sa drobí. Viac: Mrazené citróny – prečo ich zmraziť a ako použiť kôru
Výživové hodnoty
Orientačne na 100 g, vypočítané zo surovín
- Energia
- 302 kcal
- Bielkoviny
- 3,3 g
- Sacharidy
- 39 g
- z toho cukry
- 17 g
- Tuky
- 15 g
- z toho nasýtené
- 11 g
- Vláknina
- 1,1 g
- Soľ
- 0,7 g
Zo surovín pred varením, bez oleja na vyprážanie. Pri množstve podľa chuti sa používajú obvyklé hodnoty. Zloženie potravín: USDA FoodData Central a etikety výrobkov.
Bez reklám a zadarmo – vďaka vám
Chutil vám recept? Ohodnoťte ho a pošlite ďalej. Pomôžete tak ďalším ľuďom nájsť dobrý recept a nám pokračovať.
Uvarili ste tento recept?
Pochváľte sa fotkou hotového jedla. Po schválení ju uvidia aj ostatní čitatelia.
Fotky prijímame od prihlásených čitateľov. Prihlásite sa cez Google, Apple alebo e-mailom, heslo nepotrebujete.
Prihlásiť saĎakujeme, fotku sme dostali
Pozrieme ju a po schválení sa objaví pri recepte.
Tipy a otázky čitateľov
Uvarili ste podľa receptu? Napíšte, čo ste urobili inak, alebo sa opýtajte. Tip zverejníme po prečítaní.
Zatiaľ tu nie je žiadny tip ani otázka.
Tipy prijímame od prihlásených čitateľov. Prihlásite sa cez Google, Apple alebo e-mailom, heslo nepotrebujete.
Prihlásiť saĎakujeme!
Váš tip alebo otázku prečítame a po schválení sa objaví pri recepte.
ZadarmoVianoce 2026 · PDF na stiahnutie
Vianočný receptár
25 obľúbených receptov na vianočné pečivo, zákusky a koláče na 56 stranách – na tlač aj do mobilu.
- Linecké, vanilkové rožky, medovníky, štedrák aj vianočka
- Presné suroviny, postup krok za krokom a tipy
- Pošleme vám ho hneď e-mailom
Raz týždenne vám pošleme aj nové recepty. Odhlásiť sa dá jedným klikom. Ochrana súkromia
Ostalo vám niečo z nákupu?
Recepty, v ktorých využijete, čo vám po tomto recepte zvýši.
Plánujete varenie?
Menu na týždeň, vlastný jedálniček a nákupné zoznamy – zadarmo a bez registrácie.







