Recept onlinedomacerecepty.sk/recept/banany-obalene-v-slahacke-a-struhanom-kokose/Naskenujte kód a recept otvoríte v mobile
Banány obalené v šľahačke a strúhanom kokose
Rýchly dezert bez pečenia: celý banán zrolovaný v tuhej šľahačke a strúhanom kokose pomocou fólie. Bez pridaného cukru za 15 minút.
Uložiť na PinterestRecept v skratke
- Príprava
- 15 min
- Porcie
- 1 roláda
- Náročnosť
- Jednoduché
Banány obalené v šľahačke a strúhanom kokose sú rýchly dezert zo štyroch surovín, ktorý pripravíte bez pečenia za pár minút. Potravinová fólia sa posype kokosom, natrie sa na ňu šľahačka vyšľahaná so stužovačom a navrch sa položí olúpaný banán. Pomocou fólie sa všetko zroluje do malej rolády. Dezert je sladký aj bez pridaného cukru a s prípravou vám môžu pomáhať aj deti.
Suroviny
Bez lepku. Pri celiakii kupujte prášky na krém a stužovač šľahačky s označením bez lepku.
Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.
Postup
Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.
Potravinovú fóliu posypeme strúhaným kokosom.
Smotanu vyšľaháme so stužovačom dotuha a rozotrieme ju na fóliu s kokosom.
Ošúpaný banán položíme na šľahačku a pomocou fólie všetko zvinieme do rolády.
Roládu necháme chvíľu odpočívať v chladničke.
Nakoniec ju nakrájame a podávame.
Tip: Vyberte rovný a pevný banán, pri rolovaní sa nezlomí. Konce fólie stočte ako pri cukríku, roláda si v chladničke udrží okrúhly tvar a lepšie sa krája. Viac: Banány s tmavými bodkami – čím sa líšia od nezrelých
Výživové hodnoty
Orientačne na 100 g, vypočítané zo surovín
- Energia
- 272 kcal
- Bielkoviny
- 2,4 g
- Sacharidy
- 11 g
- z toho cukry
- 6,8 g
- Tuky
- 25 g
- z toho nasýtené
- 16 g
- Vláknina
- 1,2 g
- Soľ
- 0,0 g
Zo surovín pred varením, bez oleja na vyprážanie. Pri množstve podľa chuti sa používajú obvyklé hodnoty. Zloženie potravín: USDA FoodData Central a etikety výrobkov.
Bez reklám a zadarmo – vďaka vám
Chutil vám recept? Ohodnoťte ho a pošlite ďalej. Pomôžete tak ďalším ľuďom nájsť dobrý recept a nám pokračovať.
Uvarili ste tento recept?
Pochváľte sa fotkou hotového jedla. Po schválení ju uvidia aj ostatní čitatelia.
Fotky prijímame od prihlásených čitateľov. Prihlásite sa cez Google, Apple alebo e-mailom, heslo nepotrebujete.
Prihlásiť saĎakujeme, fotku sme dostali
Pozrieme ju a po schválení sa objaví pri recepte.
Tipy a otázky čitateľov
Uvarili ste podľa receptu? Napíšte, čo ste urobili inak, alebo sa opýtajte. Tip zverejníme po prečítaní.
Zatiaľ tu nie je žiadny tip ani otázka.
Tipy prijímame od prihlásených čitateľov. Prihlásite sa cez Google, Apple alebo e-mailom, heslo nepotrebujete.
Prihlásiť saĎakujeme!
Váš tip alebo otázku prečítame a po schválení sa objaví pri recepte.
ZadarmoVianoce 2026 · PDF na stiahnutie
Vianočný receptár
25 obľúbených receptov na vianočné pečivo, zákusky a koláče na 56 stranách – na tlač aj do mobilu.
- Linecké, vanilkové rožky, medovníky, štedrák aj vianočka
- Presné suroviny, postup krok za krokom a tipy
- Pošleme vám ho hneď e-mailom
Raz týždenne vám pošleme aj nové recepty. Odhlásiť sa dá jedným klikom. Ochrana súkromia
Ostalo vám niečo z nákupu?
Recepty, v ktorých využijete, čo vám po tomto recepte zvýši.
Mohlo by vám chutiť
Plánujete varenie?
Menu na týždeň, vlastný jedálniček a nákupné zoznamy – zadarmo a bez registrácie.
