Recept onlinedomacerecepty.sk/recept/bananove-muffinky-bez-muky-z-3-surovin-za-15-minut/Naskenujte kód a recept otvoríte v mobile

Raňajky

Banánové muffinky bez múky z 3 surovín – za 15 minút

Name: Banánové muffinky bez múky z 3 surovín – za 15 minút
Prep time: 3 min
Cook time: 12 min
Total time: 15 min
Yield: cca 8 kusov
Cuisine: Americká
Ingredients: 2 Banán (zrelý); 4 ks Vajcia; Ovocie (maliny, jahody…)

Muffinky bez múky z roztlačených banánov, vajec a malín či jahôd. Pečú sa 12 minút pri 190 °C, rýchle raňajky hotové za štvrť hodiny.

Americká kuchyňa · Bezlepkový · Rýchle recepty do 35 minút · 7. decembra 2019, aktualizované 17. októbra 2026 · 254 zobrazení · Ohodnoťte recept

Uložiť na Pinterest

Recept v skratke

Príprava: 3 min
Varenie / pečenie: 12 min
Spolu: 15 min
Teplota: 190 °C
Porcie: cca 8 kusov
Náročnosť: Jednoduché

Prejsť na recept Do jedálnička

Banánové muffinky bez múky potrebujú len tri suroviny: dva zrelé banány, štyri vajcia a hrsť ovocia. Banány sa roztlačia vidličkou, premiešajú s vajcami a zmes sa naleje do formy na muffiny, na dno ktorej ste dali maliny, jahody alebo iné ovocie. Pečú sa iba 12 minút pri 190 °C, takže sú aj s prípravou hotové asi za štvrť hodiny. Hodia sa na rýchle raňajky.

Suroviny

Banán (zrelý) 2 ks
Vajcia 4 ks
Ovocie (maliny, jahody…)

Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.

Postup

Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.

Rúru rozohrejeme na 190 °C. Banány roztlačíme v miske vidličkou, pridáme vajcia a dôkladne premiešame.
Formu na muffiny zľahka postriekame olejom. Do jamiek rozdelíme ovocie a zalejeme ho banánovou zmesou.
Pečieme pri 190 °C približne 12 minút.

Tip: Muffinky bez múky v rúre nabehnú a po vytiahnutí trochu klesnú, to je v poriadku. Z formy ich vyberte až po chvíli chladnutia, horúce sú krehké a ľahko sa roztrhnú. Viac: Banány s tmavými bodkami – čím sa líšia od nezrelých

Výživové hodnoty

Orientačne na 1 kus, vypočítané zo surovín

Energia: 69 kcal
Bielkoviny: 3,5 g
Sacharidy: 8,6 g
z toho cukry: 5,0 g
Tuky: 2,5 g
z toho nasýtené: 0,8 g
Vláknina: 1,1 g
Soľ: 0,1 g

Zo surovín pred varením, bez oleja na vyprážanie. Pri množstve podľa chuti sa používajú obvyklé hodnoty. Zloženie potravín: USDA FoodData Central a etikety výrobkov.

Bez reklám a zadarmo – vďaka vám

Chutil vám recept? Ohodnoťte ho a pošlite ďalej. Pomôžete tak ďalším ľuďom nájsť dobrý recept a nám pokračovať.