Obľúbené recepty Nákupný zoznam Prihlásiť sa
Domáce recepty

Recept onlinedomacerecepty.sk/recept/vrstveny-gyros-salat-s-kuracim-masom-a-cinskou-kapustou/Naskenujte kód a recept otvoríte v mobile

Šaláty

Vrstvený gyros šalát s kuracím mäsom a čínskou kapustou

Vrstvený šalát z kuracieho mäsa s korením gyros, čínskej kapusty, cibule, uhoriek s kukuricou a kečupom, syra a cesnakového dresingu. Odležať má cez noc.

Slovenská kuchyňa · Bezlepkový · · Ohodnoťte recept

Vrstvený gyros šalát s kuracím mäsom a čínskou kapustouUložiť na Pinterest

Recept v skratke

Príprava
30 min
Varenie / pečenie
10 min
Porcie
3 porcie
Náročnosť
Jednoduché

Vrstvený gyros šalát sa skladá z kuracieho mäsa opečeného s cibuľou a korením gyros, čínskej kapusty, uhoriek s kukuricou a kečupom, strúhaného syra a dresingu z tatárskej omáčky, kyslej smotany a cesnaku.

Vrstvy sa do misy ukladajú dvakrát a šalát potom odpočíva v chladničke, najlepšie cez noc. Naberá sa lyžicou cez všetky vrstvy. Iný šalát s čínskou kapustou je kurací šalát s vajíčkom a jogurtom.

Suroviny

3 porcie

Mäso

Dresing

Zelenina a syr

Na ozdobu

Bez lepku. Pri celiakii kupujte hotové omáčky, kečup a zmesi korenia s označením bez lepku.

Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.

Postup

Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.

  1. Opečieme mäso

    Kuracie prsia nakrájame na drobné kocky. Na oleji opražíme nadrobno nakrájanú cibuľu, pridáme mäso a korenie gyros a restujeme asi 10 minút. Necháme vychladnúť.

  2. Pripravíme dresing a zeleninu

    Tatársku omáčku zmiešame s kyslou smotanou a pretlačeným cesnakom. Cibuľu alebo pór nakrájame na jemné pásiky. Uhorky nakrájame nadrobno a zmiešame s kukuricou a kečupom. Čínsku kapustu nakrájame na tenké rezance a syr nastrúhame nahrubo.

  3. Vrstvíme

    Do sklenenej misy vrstvíme odspodu polovicu mäsa, cibuľu alebo pór, zmes uhoriek s kukuricou, polovicu dresingu, polovicu čínskej kapusty a všetok syr. Pokračujeme druhou polovicou mäsa, dresingu a kapusty.

  4. Necháme odležať

    Navrch šalát ozdobíme paradajkami, olivami a zelenou cibuľkou. Dáme ho dobre vychladiť, najlepšie cez noc, aby sa chute prepojili. Naberáme lyžicou cez všetky vrstvy naraz a podávame s čerstvým pečivom.

    Recept od: Iva Vargová

Tip: Čínsku kapustu po umytí dôkladne osušte, napríklad v odstreďovači na šalát – voda z listov by sa cez noc nazbierala na dne misy.

Výživové hodnoty

Orientačne na 1 porciu, vypočítané zo surovín

Energia
793 kcal
Bielkoviny
44 g
Sacharidy
61 g
z toho cukry
33 g
Tuky
44 g
z toho nasýtené
14 g
Vláknina
9,3 g
Soľ
5,0 g

Zo surovín pred varením, bez oleja na vyprážanie. Pri množstve podľa chuti sa používajú obvyklé hodnoty. Zloženie potravín: USDA FoodData Central a etikety výrobkov.

Bez reklám a zadarmo – vďaka vám

Chutil vám recept? Ohodnoťte ho a pošlite ďalej. Pomôžete tak ďalším ľuďom nájsť dobrý recept a nám pokračovať.

Ako vám recept chutil?

Zatiaľ bez hodnotenia. Buďte prvý.

Uvarili ste tento recept?

Pochváľte sa fotkou hotového jedla. Po schválení ju uvidia aj ostatní čitatelia.

Tipy a otázky čitateľov

Uvarili ste podľa receptu? Napíšte, čo ste urobili inak, alebo sa opýtajte. Tip zverejníme po prečítaní.

Zatiaľ tu nie je žiadny tip ani otázka.

Obálka Vianočného receptáraZadarmo

Vianoce 2026 · PDF na stiahnutie

Vianočný receptár

25 obľúbených receptov na vianočné pečivo, zákusky a koláče na 56 stranách – na tlač aj do mobilu.

  • Linecké, vanilkové rožky, medovníky, štedrák aj vianočka
  • Presné suroviny, postup krok za krokom a tipy
  • Pošleme vám ho hneď e-mailom

Raz týždenne vám pošleme aj nové recepty. Odhlásiť sa dá jedným klikom. Ochrana súkromia

Ostalo vám niečo z nákupu?

Recepty, v ktorých využijete, čo vám po tomto recepte zvýši.