Obľúbené recepty Nákupný zoznam Prihlásiť sa
Domáce recepty

Recept onlinedomacerecepty.sk/recept/ryzove-rezance-s-kuracim-masom-a-zeleninou/Naskenujte kód a recept otvoríte v mobile

Hlavné jedlá

Šťavnaté ryžové rezance s kuracím mäsom a zeleninou: variť ich netreba, stačí zaliať vriacou vodou

Ryžové rezance s kuracím mäsom, vajcom a zeleninou z woku v omáčke so sójou, medom a zázvorom. Rezance stačí namočiť, hotové za 30 minút.

Ázijská kuchyňa · Aj bez lepku · · Ohodnoťte recept

Šťavnaté ryžové rezance s kuracím mäsom a zeleninou: variť ich netreba, stačí zaliať vriacou vodouUložiť na Pinterest

Recept v skratke

Príprava
15 min
Varenie / pečenie
15 min
Spolu
30 min
Porcie
3 porcie
Náročnosť
Jednoduché
Kuchyňa
Ázijská

Šťavnaté ryžové rezance s kuracím mäsom a zeleninou sú jedlo z woku: prúžky kuracích pŕs, vajce, mrkva, paprika a čínska kapusta v omáčke zo sójovej omáčky, medu, cesnaku a zázvoru. Rezance sa nevaria, stačí ich na 10 minút zaliať vriacou vodou a dovaria sa v omáčke na panvici. Mäso pred opekaním obalíte v lyžičke škrobu, aby ostalo šťavnaté. Podobné jedlo z pšeničných rezancov sú ázijské rezance s krevetami.

Suroviny

3 porcie

Omáčka

Na posypanie

Bez lepku: Sójovú omáčku nahraďte omáčkou tamari s označením bez lepku.

Ďalšie recepty, ktoré urobíte bez lepku

Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.

Postup

Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.

  1. Namočíme rezance

    10 min

    Ryžové rezance dáme do misy a zalejeme ich vriacou vodou, aby boli celé ponorené. Necháme ich 8 – 10 minút zmäknúť, majú byť ohybné, no ešte pevné. Scedíme ich a prelejeme studenou vodou, aby sa nezlepili.

  2. Pripravíme mäso

    5 min

    Kuracie prsia nakrájame na tenké prúžky, premiešame s 1 lyžicou sójovej omáčky a kukuričným škrobom a necháme postáť, kým pripravíme zeleninu.

  3. Nakrájame zeleninu

    5 min

    Mrkvu nakrájame na tenké prúžky, papriku na pásiky, čínsku kapustu na rezance a jarnú cibuľku na kolieska, bielu a zelenú časť zvlášť. Cesnak nadrobno nakrájame. V hrnčeku zmiešame zvyšné 4 lyžice sójovej omáčky, med, sezamový olej a vodu.

  4. Opečieme mäso

    5 min

    Vo woku alebo vo veľkej panvici rozpálime 2 lyžice oleja a mäso na vysokom ohni opekáme 4 – 5 minút, kým nezbelie a okraje nezhnednú. Vyberieme ho na tanier.

  5. Zamiešame vajcia

    2 min

    Na panvicu dáme zvyšný olej, vbijeme vajcia, rýchlo ich rozmiešame a necháme stuhnúť na mäkké kúsky. Vyberieme ich k mäsu.

  6. Orestujeme zeleninu

    4 min

    Na panvicu dáme mrkvu, papriku, bielu časť cibuľky, cesnak a zázvor a za stáleho miešania restujeme 2 – 3 minúty. Pridáme čínsku kapustu a restujeme ešte minútu, zelenina má ostať chrumkavá.

  7. Spojíme a podávame

    3 min

    Pridáme rezance, mäso, vajcia a omáčku a za stáleho prehadzovania prehrievame 2 – 3 minúty, kým rezance omáčku nenasajú. Posypeme zelenou cibuľkou, sezamom a podľa chuti chilli vločkami a hneď podávame.

Tip: Rezance pri namáčaní nenechajte úplne zmäknúť, v omáčke sa ešte dovaria. Keď sa na panvici začnú lepiť, pridajte lyžicu vody a chvíľu ich neprehadzujte.

Výživové hodnoty

Orientačne na 1 porciu, vypočítané zo surovín

Energia
678 kcal
Bielkoviny
43 g
Sacharidy
72 g
z toho cukry
11 g
Tuky
24 g
z toho nasýtené
3,7 g
Vláknina
4,5 g
Soľ
4,3 g

Zo surovín pred varením, bez oleja na vyprážanie. Pri množstve podľa chuti sa používajú obvyklé hodnoty. Zloženie potravín: USDA FoodData Central a etikety výrobkov.

Bez reklám a zadarmo – vďaka vám

Chutil vám recept? Ohodnoťte ho a pošlite ďalej. Pomôžete tak ďalším ľuďom nájsť dobrý recept a nám pokračovať.

Ako vám recept chutil?

Zatiaľ bez hodnotenia. Buďte prvý.

Uvarili ste tento recept?

Pochváľte sa fotkou hotového jedla. Po schválení ju uvidia aj ostatní čitatelia.

Tipy a otázky čitateľov

Uvarili ste podľa receptu? Napíšte, čo ste urobili inak, alebo sa opýtajte. Tip zverejníme po prečítaní.

Zatiaľ tu nie je žiadny tip ani otázka.

Obálka Vianočného receptáraZadarmo

Vianoce 2026 · PDF na stiahnutie

Vianočný receptár

25 obľúbených receptov na vianočné pečivo, zákusky a koláče na 56 stranách – na tlač aj do mobilu.

  • Linecké, vanilkové rožky, medovníky, štedrák aj vianočka
  • Presné suroviny, postup krok za krokom a tipy
  • Pošleme vám ho hneď e-mailom

Raz týždenne vám pošleme aj nové recepty. Odhlásiť sa dá jedným klikom. Ochrana súkromia

Ostalo vám niečo z nákupu?

Recepty, v ktorých využijete, čo vám po tomto recepte zvýši.