Recept onlinedomacerecepty.sk/recept/ryzove-rezance-s-kuracim-masom-a-zeleninou/Naskenujte kód a recept otvoríte v mobile
Šťavnaté ryžové rezance s kuracím mäsom a zeleninou: variť ich netreba, stačí zaliať vriacou vodou
Ryžové rezance s kuracím mäsom, vajcom a zeleninou z woku v omáčke so sójou, medom a zázvorom. Rezance stačí namočiť, hotové za 30 minút.
Uložiť na PinterestRecept v skratke
- Príprava
- 15 min
- Varenie / pečenie
- 15 min
- Spolu
- 30 min
- Porcie
- 3 porcie
- Náročnosť
- Jednoduché
- Kuchyňa
- Ázijská
Šťavnaté ryžové rezance s kuracím mäsom a zeleninou sú jedlo z woku: prúžky kuracích pŕs, vajce, mrkva, paprika a čínska kapusta v omáčke zo sójovej omáčky, medu, cesnaku a zázvoru. Rezance sa nevaria, stačí ich na 10 minút zaliať vriacou vodou a dovaria sa v omáčke na panvici. Mäso pred opekaním obalíte v lyžičke škrobu, aby ostalo šťavnaté. Podobné jedlo z pšeničných rezancov sú ázijské rezance s krevetami.
Suroviny
Omáčka
Na posypanie
Bez lepku: Sójovú omáčku nahraďte omáčkou tamari s označením bez lepku.
Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.
Postup
Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.
Namočíme rezance
10 minRyžové rezance dáme do misy a zalejeme ich vriacou vodou, aby boli celé ponorené. Necháme ich 8 – 10 minút zmäknúť, majú byť ohybné, no ešte pevné. Scedíme ich a prelejeme studenou vodou, aby sa nezlepili.
Pripravíme mäso
5 minKuracie prsia nakrájame na tenké prúžky, premiešame s 1 lyžicou sójovej omáčky a kukuričným škrobom a necháme postáť, kým pripravíme zeleninu.
Nakrájame zeleninu
5 minMrkvu nakrájame na tenké prúžky, papriku na pásiky, čínsku kapustu na rezance a jarnú cibuľku na kolieska, bielu a zelenú časť zvlášť. Cesnak nadrobno nakrájame. V hrnčeku zmiešame zvyšné 4 lyžice sójovej omáčky, med, sezamový olej a vodu.
Opečieme mäso
5 minVo woku alebo vo veľkej panvici rozpálime 2 lyžice oleja a mäso na vysokom ohni opekáme 4 – 5 minút, kým nezbelie a okraje nezhnednú. Vyberieme ho na tanier.
Zamiešame vajcia
2 minNa panvicu dáme zvyšný olej, vbijeme vajcia, rýchlo ich rozmiešame a necháme stuhnúť na mäkké kúsky. Vyberieme ich k mäsu.
Orestujeme zeleninu
4 minNa panvicu dáme mrkvu, papriku, bielu časť cibuľky, cesnak a zázvor a za stáleho miešania restujeme 2 – 3 minúty. Pridáme čínsku kapustu a restujeme ešte minútu, zelenina má ostať chrumkavá.
Spojíme a podávame
3 minPridáme rezance, mäso, vajcia a omáčku a za stáleho prehadzovania prehrievame 2 – 3 minúty, kým rezance omáčku nenasajú. Posypeme zelenou cibuľkou, sezamom a podľa chuti chilli vločkami a hneď podávame.
Tip: Rezance pri namáčaní nenechajte úplne zmäknúť, v omáčke sa ešte dovaria. Keď sa na panvici začnú lepiť, pridajte lyžicu vody a chvíľu ich neprehadzujte.
Výživové hodnoty
Orientačne na 1 porciu, vypočítané zo surovín
- Energia
- 678 kcal
- Bielkoviny
- 43 g
- Sacharidy
- 72 g
- z toho cukry
- 11 g
- Tuky
- 24 g
- z toho nasýtené
- 3,7 g
- Vláknina
- 4,5 g
- Soľ
- 4,3 g
Zo surovín pred varením, bez oleja na vyprážanie. Pri množstve podľa chuti sa používajú obvyklé hodnoty. Zloženie potravín: USDA FoodData Central a etikety výrobkov.
Bez reklám a zadarmo – vďaka vám
Chutil vám recept? Ohodnoťte ho a pošlite ďalej. Pomôžete tak ďalším ľuďom nájsť dobrý recept a nám pokračovať.
Uvarili ste tento recept?
Pochváľte sa fotkou hotového jedla. Po schválení ju uvidia aj ostatní čitatelia.
Fotky prijímame od prihlásených čitateľov. Prihlásite sa cez Google, Apple alebo e-mailom, heslo nepotrebujete.
Prihlásiť saĎakujeme, fotku sme dostali
Pozrieme ju a po schválení sa objaví pri recepte.
Tipy a otázky čitateľov
Uvarili ste podľa receptu? Napíšte, čo ste urobili inak, alebo sa opýtajte. Tip zverejníme po prečítaní.
Zatiaľ tu nie je žiadny tip ani otázka.
Tipy prijímame od prihlásených čitateľov. Prihlásite sa cez Google, Apple alebo e-mailom, heslo nepotrebujete.
Prihlásiť saĎakujeme!
Váš tip alebo otázku prečítame a po schválení sa objaví pri recepte.
ZadarmoVianoce 2026 · PDF na stiahnutie
Vianočný receptár
25 obľúbených receptov na vianočné pečivo, zákusky a koláče na 56 stranách – na tlač aj do mobilu.
- Linecké, vanilkové rožky, medovníky, štedrák aj vianočka
- Presné suroviny, postup krok za krokom a tipy
- Pošleme vám ho hneď e-mailom
Raz týždenne vám pošleme aj nové recepty. Odhlásiť sa dá jedným klikom. Ochrana súkromia
Ostalo vám niečo z nákupu?
Recepty, v ktorých využijete, čo vám po tomto recepte zvýši.
Plánujete varenie?
Menu na týždeň, vlastný jedálniček a nákupné zoznamy – zadarmo a bez registrácie.







