Recept onlinedomacerecepty.sk/recept/tvarohovo-mangove-nanuky/Naskenujte kód a recept otvoríte v mobile

Tvarohovo-mangové nanuky s jogurtom a citrónom

Name: Tvarohovo-mangové nanuky s jogurtom a citrónom
Prep time: 15 min
Total time: 3 h 15 min
Yield: cca 8 kusov
Cuisine: Slovenská
Ingredients: 1 ks Mango; 200 ml Biely jogurt; 250 g Jemný tvaroh; 100 g Práškový cukor; 1 pl Citrónová šťava; 1 čl Vanilková esencia

Domáce nanuky z vrstvy tvarohu s jogurtom a vanilkou a vrstvy rozmixovaného manga s citrónom. Do mrazničky aspoň na 3 hodiny.

Slovenská kuchyňa · Bezlepkový · 31. januára 2020, aktualizované 17. októbra 2026 · 151 zobrazení · Ohodnoťte recept

Uložiť na Pinterest

Recept v skratke

Príprava: 15 min
Spolu: 3 hod 15 min
Porcie: cca 8 kusov
Náročnosť: Jednoduché

Prejsť na recept Do jedálnička

Tvarohovo-mangové nanuky s jogurtom a citrónom sú domáca zmrzlina na paličke z dvoch farebných vrstiev. Spodnú tvorí krém z jemného tvarohu, bieleho jogurtu, cukru a vanilky, vrchnú hustá kaša z rozmixovaného manga s citrónovou šťavou. Formičky sa naplnia a mrazia aspoň tri hodiny.

Ak vaše formičky nemajú paličky vo viečku, zapichnite do nanukov drevené paličky po pol hodine mrazenia.

Suroviny

Mango 1 ks
Biely jogurt 200 ml
Jemný tvaroh 250 g
Práškový cukor 100 g
Citrónová šťava 1 lyžica
Vanilková esencia 1 čajová lyžička

Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.

Postup

Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.

Tvaroh s jogurtom, polovicou cukru a vanilkovým extraktom vymiešame v miske dohladka. Nanukové formičky naplníme krémom približne do polovice.
V mixéri rozmixujeme mango s citrónovou šťavou, zvyšným cukrom a troškou vody na hustejšiu kašu a doplníme ňou formičky. Formičky uzavrieme a aspoň 3 hodiny mrazíme.

Tip: Vyberte zrelé, voňavé mango, mráz chuť otupí a s nezrelým by boli nanuky kyslé. Formičky pred vyberaním nanukov na pár sekúnd ponorte do teplej vody, nanuky sa uvoľnia bez polámania.

Výživové hodnoty

Orientačne na 1 kus, vypočítané zo surovín

Energia: 122 kcal
Bielkoviny: 5,5 g
Sacharidy: 20 g
z toho cukry: 19 g
Tuky: 2,5 g
z toho nasýtené: 1,6 g
Vláknina: 0,5 g
Soľ: 0,1 g

Zo surovín pred varením, bez oleja na vyprážanie. Pri množstve podľa chuti sa používajú obvyklé hodnoty. Zloženie potravín: USDA FoodData Central a etikety výrobkov.

Bez reklám a zadarmo – vďaka vám

Chutil vám recept? Ohodnoťte ho a pošlite ďalej. Pomôžete tak ďalším ľuďom nájsť dobrý recept a nám pokračovať.