Ingrendiencie
-
350 g Ovocie
-
300 g Jemný tvaroh
-
150 g Kyslá smotana
-
1 ks Limetka
-
3 pl Chia semienka
-
Med
-
mäta
Popis
Lahodný krém z tvarohu a smotany s lesným ovocím a chia semiačkami. Zdravá a sýta maškrta ľahodiaca očiam i chuťovým pohárikom.
Postup receptu
|
1
Hotovo
|
V mise si rozmiešame tvaroh s kyslou smotanou, šťavou a kôrou z limetky. V tomto kroku môžeme pridať aj sladidlo podľa potreby. |
|
2
Hotovo
|
Do krému pridáme menšiu časť ovocia a celú zmes rozmixujeme dohladka. Tretinu krému zmiešame s 1 lyžicou chia semienok a rozdelíme ju na spodok 2 pohárov. |
|
3
Hotovo
|
Následne do krému pridáme viac ovocia a opäť rozmixujeme. Polovicu tmavšieho krému zmiešame s chia semienkami a opatrne ho nadávkujeme na spodnú vrstvu. Najlepšie je dávkovať pomocou lyžice po okrajoch pohára. |
|
4
Hotovo
|
Nakoniec pridáme do zvyšného krému zvyšok ovocia a rozmixujeme. Pridáme chia a opäť vrstvíme. |
|
5
Hotovo
|
Poháre dáme stuhnúť do chladničky aspoň na 4 hodiny a môžeme ich na záver dozdobiť ovocím a mätou. |
