Recept onlinedomacerecepty.sk/recept/fit-cheesecake-z-tvarohu-a-greckeho-jogurtu/Naskenujte kód a recept otvoríte v mobile
Fit cheesecake z tvarohu a gréckeho jogurtu – bez múky
Pečený cheesecake bez múky a korpusu z jemného tvarohu, gréckeho jogurtu a vajec, sladený medom, s malinami navrchu. Forma 23 cm na 10 kúskov.
Uložiť na PinterestRecept v skratke
- Príprava
- 20 min
- Varenie / pečenie
- 55 min
- Spolu
- 5 hod 45 min
- Teplota
- 160 °C
- Porcie
- 10 porcií
- Náročnosť
- Stredne náročné
Fit cheesecake z tvarohu a gréckeho jogurtu sa pečie bez múky a bez korpusu, hmotu drží pokope vajce a lyžica škrobu. Sladí sa medom, vôňu mu dodá vanilka a citrónová kôra a navrch prídu čerstvé maliny.
Pečie sa pomaly pri nízkej teplote a potom musí stuhnúť v chladničke, preto ho upečte aspoň pol dňa vopred. Kalórie a bielkoviny na kúsok sú v bloku Výživové hodnoty, ďalšie sladké aj slané recepty medzi fitness receptmi.
Suroviny
Tvarohová hmota
Navrch
Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.
Postup
Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.
Pripravíme formu
Rúru predhrejeme na 160 °C (horný a spodný ohrev). Dno rozkladacej formy s priemerom 23 cm vystelieme papierom na pečenie a boky obložíme pásom papiera.
Vymiešame hmotu
Tvaroh, jogurt, med, škrob, vanilku a citrónovú kôru vymiešame metličkou alebo mixérom na hladký krém. Nakoniec po jednom vmiešame vajcia, už iba krátko, aby sa do hmoty nedostalo veľa vzduchu a koláč pri pečení nepopraskal.
Pečieme
Hmotu vlejeme do formy a uhladíme. Pečieme pri 160 °C 50–60 minút, kým nie sú okraje pevné a stred sa pri jemnom zatrasení formou ešte mierne chveje.
Necháme stuhnúť
Rúru vypneme, dvierka pootvoríme a cheesecake necháme vnútri 30 minút vychladnúť. Potom ho vyberieme a po úplnom vychladnutí ho dáme stuhnúť do chladničky aspoň na 4 hodiny.
Podávame
Cheesecake opatrne vyberieme z formy, navrch rozložíme maliny a nakrájame ho na 10 kúskov.
Tip: Ak má tvaroh hrudky, prepasírujte ho cez sitko alebo ho rozmixujte tyčovým mixérom. Cheesecake krájajte nožom ponoreným do horúcej vody a utretým do sucha, rezy budú hladké. Viac: Mrazené citróny – prečo ich zmraziť a ako použiť kôru
Moje poznámky
Poznámky sú súkromné, nikto iný ich nevidí.
Výživové hodnoty
Orientačne na 1 porciu, vypočítané zo surovín
- Energia
- 171 kcal
- Bielkoviny
- 14 g
- Sacharidy
- 14 g
- z toho cukry
- 10 g
- Tuky
- 6,3 g
- z toho nasýtené
- 3,4 g
- Vláknina
- 1,4 g
- Soľ
- 0,1 g
Zo surovín pred varením, bez oleja na vyprážanie. Pri množstve podľa chuti sa používajú obvyklé hodnoty. Zloženie potravín: USDA FoodData Central a etikety výrobkov.
Zadarmo a bez reklám – vďaka vám
Chutil vám recept? Ohodnoťte ho a pošlite ďalej. Pomôžete tak ďalším ľuďom nájsť dobrý recept a nám pokračovať.
Uvarili ste tento recept?
Pochváľte sa fotkou hotového jedla. Po schválení ju uvidia aj ostatní čitatelia.
Fotky prijímame od prihlásených čitateľov. Prihlásite sa cez Google, Apple alebo e-mailom, heslo nepotrebujete.
Prihlásiť saĎakujeme, fotku sme dostali
Pozrieme ju a po schválení sa objaví pri recepte.
Tipy a otázky čitateľov
Uvarili ste podľa receptu? Napíšte, čo ste urobili inak, alebo sa opýtajte. Tip zverejníme po prečítaní.
Zatiaľ tu nie je žiadny tip ani otázka.
Tipy prijímame od prihlásených čitateľov. Prihlásite sa cez Google, Apple alebo e-mailom, heslo nepotrebujete.
Prihlásiť saĎakujeme!
Váš tip alebo otázku prečítame a po schválení sa objaví pri recepte.
ZadarmoVianoce 2026 · PDF na stiahnutie
Vianočný receptár
25 obľúbených receptov na vianočné pečivo, zákusky a koláče na 56 stranách – na tlač aj do mobilu.
- Linecké, vanilkové rožky, medovníky, štedrák aj vianočka
- Presné suroviny, postup krok za krokom a tipy
- Pošleme vám ho hneď e-mailom
Raz týždenne vám pošleme aj nové recepty. Odhlásiť sa dá jedným klikom. Ochrana súkromia
Ostalo vám niečo z nákupu?
Recepty, v ktorých využijete, čo vám po tomto recepte zvýši.
Plánujete varenie?
Menu na týždeň, vlastný jedálniček a nákupné zoznamy – zadarmo a bez registrácie.







