Obľúbené recepty Nákupný zoznam Prihlásiť sa
Domáce recepty

Recept onlinedomacerecepty.sk/recept/fit-cheesecake-z-tvarohu-a-greckeho-jogurtu/Naskenujte kód a recept otvoríte v mobile

Pečené

Fit cheesecake z tvarohu a gréckeho jogurtu – bez múky

Pečený cheesecake bez múky a korpusu z jemného tvarohu, gréckeho jogurtu a vajec, sladený medom, s malinami navrchu. Forma 23 cm na 10 kúskov.

Americká kuchyňa · Vegetariánske · Bezlepkový · · Fitness recept · 14 g bielkovín na porciu · Ohodnoťte recept

Fit cheesecake z tvarohu a gréckeho jogurtu – bez múkyUložiť na Pinterest

Recept v skratke

Príprava
20 min
Varenie / pečenie
55 min
Spolu
5 hod 45 min
Teplota
160 °C
Porcie
10 porcií
Náročnosť
Stredne náročné

Fit cheesecake z tvarohu a gréckeho jogurtu sa pečie bez múky a bez korpusu, hmotu drží pokope vajce a lyžica škrobu. Sladí sa medom, vôňu mu dodá vanilka a citrónová kôra a navrch prídu čerstvé maliny.

Pečie sa pomaly pri nízkej teplote a potom musí stuhnúť v chladničke, preto ho upečte aspoň pol dňa vopred. Kalórie a bielkoviny na kúsok sú v bloku Výživové hodnoty, ďalšie sladké aj slané recepty medzi fitness receptmi.

Suroviny

10 porcií

Tvarohová hmota

Navrch

Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.

Postup

Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.

  1. Pripravíme formu

    Rúru predhrejeme na 160 °C (horný a spodný ohrev). Dno rozkladacej formy s priemerom 23 cm vystelieme papierom na pečenie a boky obložíme pásom papiera.

  2. Vymiešame hmotu

    Tvaroh, jogurt, med, škrob, vanilku a citrónovú kôru vymiešame metličkou alebo mixérom na hladký krém. Nakoniec po jednom vmiešame vajcia, už iba krátko, aby sa do hmoty nedostalo veľa vzduchu a koláč pri pečení nepopraskal.

  3. Pečieme

    Hmotu vlejeme do formy a uhladíme. Pečieme pri 160 °C 50–60 minút, kým nie sú okraje pevné a stred sa pri jemnom zatrasení formou ešte mierne chveje.

  4. Necháme stuhnúť

    Rúru vypneme, dvierka pootvoríme a cheesecake necháme vnútri 30 minút vychladnúť. Potom ho vyberieme a po úplnom vychladnutí ho dáme stuhnúť do chladničky aspoň na 4 hodiny.

  5. Podávame

    Cheesecake opatrne vyberieme z formy, navrch rozložíme maliny a nakrájame ho na 10 kúskov.

Tip: Ak má tvaroh hrudky, prepasírujte ho cez sitko alebo ho rozmixujte tyčovým mixérom. Cheesecake krájajte nožom ponoreným do horúcej vody a utretým do sucha, rezy budú hladké. Viac: Mrazené citróny – prečo ich zmraziť a ako použiť kôru

Výživové hodnoty

Orientačne na 1 porciu, vypočítané zo surovín

Energia
171 kcal
Bielkoviny
14 g
Sacharidy
14 g
z toho cukry
10 g
Tuky
6,3 g
z toho nasýtené
3,4 g
Vláknina
1,4 g
Soľ
0,1 g

Zo surovín pred varením, bez oleja na vyprážanie. Pri množstve podľa chuti sa používajú obvyklé hodnoty. Zloženie potravín: USDA FoodData Central a etikety výrobkov.

Zadarmo a bez reklám – vďaka vám

Chutil vám recept? Ohodnoťte ho a pošlite ďalej. Pomôžete tak ďalším ľuďom nájsť dobrý recept a nám pokračovať.

Ako vám recept chutil?

Zatiaľ bez hodnotenia. Buďte prvý.

Uvarili ste tento recept?

Pochváľte sa fotkou hotového jedla. Po schválení ju uvidia aj ostatní čitatelia.

Tipy a otázky čitateľov

Uvarili ste podľa receptu? Napíšte, čo ste urobili inak, alebo sa opýtajte. Tip zverejníme po prečítaní.

Zatiaľ tu nie je žiadny tip ani otázka.

Obálka Vianočného receptáraZadarmo

Vianoce 2026 · PDF na stiahnutie

Vianočný receptár

25 obľúbených receptov na vianočné pečivo, zákusky a koláče na 56 stranách – na tlač aj do mobilu.

  • Linecké, vanilkové rožky, medovníky, štedrák aj vianočka
  • Presné suroviny, postup krok za krokom a tipy
  • Pošleme vám ho hneď e-mailom

Raz týždenne vám pošleme aj nové recepty. Odhlásiť sa dá jedným klikom. Ochrana súkromia

Ostalo vám niečo z nákupu?

Recepty, v ktorých využijete, čo vám po tomto recepte zvýši.