Recept onlinedomacerecepty.sk/recept/tekvicove-lievance-z-hokkaida/Naskenujte kód a recept otvoríte v mobile
Tekvicové lievance pre deti: 300 g hokkaida uvaríte do mäkka a vymiešate s jogurtom
Tekvicové lievance z hokkaida, vajec, bieleho jogurtu a špaldovej múky so škoricou a lyžicou cukru. Asi 16 lievancov na raňajky alebo olovrant pre 4.
Uložiť na PinterestRecept v skratke
- Príprava
- 15 min
- Varenie / pečenie
- 35 min
- Spolu
- 1 hod
- Porcie
- 4 porcie
- Náročnosť
- Jednoduché
- Kuchyňa
- Slovenská
Tekvicové lievance z hokkaida sú hrubšie sladké lievance z tekvicového pyré, vajec, bieleho jogurtu a špaldovej múky so škoricou. Tekvica im dá oranžovú farbu a vláčnosť a v celom ceste je iba lyžica cukru.
Z 300 g tekvice je asi 16 lievancov na raňajky alebo olovrant pre 4, podávajú sa s bielym jogurtom. Na rozdiel od tekvicových placiek s kôprom sú sladké a pečú sa na lyžičke oleja, vychladnuté sa dajú zabaliť aj do krabičky.
Suroviny
Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.
Postup
Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.
Uvaríme tekvicu
15 minTekvicu hokkaido nemusíme šúpať. Nakrájame ju na kocky asi 2 cm, dáme do hrnca s 3 lyžicami vody, prikryjeme a na miernom ohni dusíme 12 – 15 minút do mäkka. Ak ostane v hrnci voda, scedíme ju.
Rozmixujeme na pyré
10 minTekvicu rozmixujeme ponorným mixérom alebo roztlačíme vidličkou na hladké pyré a necháme ho vychladnúť, aby nebolo horúce. Vyjde ho asi 250 g.
Vymiešame cesto
5 minDo pyré vmiešame vajcia, 150 g jogurtu a cukor. Múku premiešame s práškom do pečiva, škoricou a soľou a vmiešame ju do tekvicovej zmesi. Cesto má byť husté ako kyslá smotana, ak je riedke, pridáme lyžicu múky.
Upečieme lievance
20 minNa panvici na lievance alebo na veľkej panvici rozohrejeme na strednom ohni trochu oleja. Dávame na ňu po lyžici cesta a roztierame ho na lievance s priemerom asi 8 cm. Pečieme 2 – 3 minúty, kým sa na povrchu neurobia bublinky a spodok nie je zlatohnedý, potom ich obrátime a pečieme ešte 2 minúty. Panvicu medzi dávkami potrieme olejom.
Podávame
Lievance podávame teplé so zvyšným jogurtom a posypané štipkou škorice. Vychladnuté sa dajú zabaliť aj do krabičky na olovrant.
Tip: Šupka hokkaida sa v pyré nepozná, šúpať ju netreba. Zo zvyšnej tekvice si uvarte pyré do zásoby – v uzavretej nádobe vydrží v chladničke 3 dni, zamrazené 3 mesiace.
Výživové hodnoty
Orientačne na 1 porciu, vypočítané zo surovín
- Energia
- 303 kcal
- Bielkoviny
- 12 g
- Sacharidy
- 40 g
- z toho cukry
- 10 g
- Tuky
- 12 g
- z toho nasýtené
- 3,0 g
- Vláknina
- 5,5 g
- Soľ
- 0,5 g
Zo surovín pred varením, bez oleja na vyprážanie. Pri množstve podľa chuti sa používajú obvyklé hodnoty. Zloženie potravín: USDA FoodData Central a etikety výrobkov.
Uvarili ste tento recept?
Pochváľte sa fotkou hotového jedla. Po schválení ju uvidia aj ostatní čitatelia.
Fotky prijímame od prihlásených čitateľov. Prihlásite sa cez Google, Apple alebo e-mailom, heslo nepotrebujete.
Prihlásiť saĎakujeme, fotku sme dostali
Pozrieme ju a po schválení sa objaví pri recepte.
Plánujete varenie?
Menu na týždeň, vlastný jedálniček a nákupné zoznamy – zadarmo a bez registrácie.







