Obľúbené recepty Prihlásiť sa
Domáce recepty

Recept onlinedomacerecepty.sk/recept/tekvicove-lievance-z-hokkaida/Naskenujte kód a recept otvoríte v mobile

Raňajky

Tekvicové lievance pre deti: 300 g hokkaida uvaríte do mäkka a vymiešate s jogurtom

Tekvicové lievance z hokkaida, vajec, bieleho jogurtu a špaldovej múky so škoricou a lyžicou cukru. Asi 16 lievancov na raňajky alebo olovrant pre 4.

Slovenská kuchyňa · Vegetariánske ·

Tekvicové lievance pre deti: 300 g hokkaida uvaríte do mäkka a vymiešate s jogurtomUložiť na Pinterest

Recept v skratke

Príprava
15 min
Varenie / pečenie
35 min
Spolu
1 hod
Porcie
4 porcie
Náročnosť
Jednoduché
Kuchyňa
Slovenská

Tekvicové lievance z hokkaida sú hrubšie sladké lievance z tekvicového pyré, vajec, bieleho jogurtu a špaldovej múky so škoricou. Tekvica im dá oranžovú farbu a vláčnosť a v celom ceste je iba lyžica cukru.

Z 300 g tekvice je asi 16 lievancov na raňajky alebo olovrant pre 4, podávajú sa s bielym jogurtom. Na rozdiel od tekvicových placiek s kôprom sú sladké a pečú sa na lyžičke oleja, vychladnuté sa dajú zabaliť aj do krabičky.

Suroviny

4 porcie

Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.

Postup

Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.

  1. Uvaríme tekvicu

    15 min

    Tekvicu hokkaido nemusíme šúpať. Nakrájame ju na kocky asi 2 cm, dáme do hrnca s 3 lyžicami vody, prikryjeme a na miernom ohni dusíme 12 – 15 minút do mäkka. Ak ostane v hrnci voda, scedíme ju.

  2. Rozmixujeme na pyré

    10 min

    Tekvicu rozmixujeme ponorným mixérom alebo roztlačíme vidličkou na hladké pyré a necháme ho vychladnúť, aby nebolo horúce. Vyjde ho asi 250 g.

  3. Vymiešame cesto

    5 min

    Do pyré vmiešame vajcia, 150 g jogurtu a cukor. Múku premiešame s práškom do pečiva, škoricou a soľou a vmiešame ju do tekvicovej zmesi. Cesto má byť husté ako kyslá smotana, ak je riedke, pridáme lyžicu múky.

  4. Upečieme lievance

    20 min

    Na panvici na lievance alebo na veľkej panvici rozohrejeme na strednom ohni trochu oleja. Dávame na ňu po lyžici cesta a roztierame ho na lievance s priemerom asi 8 cm. Pečieme 2 – 3 minúty, kým sa na povrchu neurobia bublinky a spodok nie je zlatohnedý, potom ich obrátime a pečieme ešte 2 minúty. Panvicu medzi dávkami potrieme olejom.

  5. Podávame

    Lievance podávame teplé so zvyšným jogurtom a posypané štipkou škorice. Vychladnuté sa dajú zabaliť aj do krabičky na olovrant.

Tip: Šupka hokkaida sa v pyré nepozná, šúpať ju netreba. Zo zvyšnej tekvice si uvarte pyré do zásoby – v uzavretej nádobe vydrží v chladničke 3 dni, zamrazené 3 mesiace.

Výživové hodnoty

Orientačne na 1 porciu, vypočítané zo surovín

Energia
303 kcal
Bielkoviny
12 g
Sacharidy
40 g
z toho cukry
10 g
Tuky
12 g
z toho nasýtené
3,0 g
Vláknina
5,5 g
Soľ
0,5 g

Zo surovín pred varením, bez oleja na vyprážanie. Pri množstve podľa chuti sa používajú obvyklé hodnoty. Zloženie potravín: USDA FoodData Central a etikety výrobkov.

Ako vám recept chutil?

Zatiaľ bez hodnotenia. Buďte prvý.

Uvarili ste tento recept?

Pochváľte sa fotkou hotového jedla. Po schválení ju uvidia aj ostatní čitatelia.

Plánujete varenie?

Menu na týždeň, vlastný jedálniček a nákupné zoznamy – zadarmo a bez registrácie.