Mrkvovo-pomarančový nápoj so zázvorom
Nápoj z mrkvy, pomarančov a čerstvého zázvoru rozmixovaných s vodou. Štyri suroviny, mixér a pár minút práce, hodí sa k raňajkám.
Uložiť na PinterestRecept v skratke
- Príprava
- 10 min
- Spolu
- 10 min
- Porcie
- 2 poháre
- Náročnosť
- Jednoduché
Mrkvovo-pomarančový nápoj so zázvorom je hustý osviežujúci mix zo štyroch surovín, ktorý pripravíte za pár minút. Očistená mrkva a kúsok zázvoru sa nastrúhajú, pomaranče sa olúpu a nakrájajú na menšie kúsky. Všetko sa vloží do mixéra, zaleje vodou a dôkladne rozmixuje.
Zázvor dodá nápoju jemne štipľavú chuť, jeho množstvo si upravte podľa seba. Podávajte ho čerstvý, napríklad k raňajkám.
Suroviny
Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.
Postup
Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.
Očistenú mrkvu a zázvor nastrúhame. Pomaranče zbavíme šupky a pokrájame na drobnejšie kúsky.
Pripravené suroviny vložíme do mixéra, prilejeme vodu a rozmixujeme dohladka.
Tip: Zázvor ošúpte hranou čajovej lyžičky, tenká šupka ide dole ľahko a nestratíte dužinu. Mladý zázvor s jemnou šupkou stačí dôkladne umyť.
Výživové hodnoty
Orientačne na 100 g, vypočítané zo surovín
- Energia
- 34 kcal
- Bielkoviny
- 0,7 g
- Sacharidy
- 8,3 g
- z toho cukry
- 5,2 g
- Tuky
- 0,2 g
- z toho nasýtené
- 0,0 g
- Vláknina
- 1,9 g
- Soľ
- 0,1 g
Zo surovín pred varením, bez oleja na vyprážanie. Pri množstve podľa chuti sa používajú obvyklé hodnoty. Zloženie potravín: USDA FoodData Central a etikety výrobkov.
Sledujte nás
Recepty na inšpiráciu každý deň na Facebooku a Pintereste.
