Kefír s pohánkovou múkou – nápoj z dvoch surovín
Nápoj z pohánkovej múky a nízkotučného kefíru, ktorý necháte cez noc v chladničke a vypijete ráno pred raňajkami. Iba dve suroviny.
Kefír s pohánkovou múkou je jednoduchý nápoj z dvoch surovín, ktorý si pripravíte večer a vypijete ráno. Lyžica pohánkovej múky sa zaleje pohárom nízkotučného kefíru, dobre sa premieša a nechá cez noc v chladničke. Ráno je nápoj pripravený a pije sa približne pol hodiny pred raňajkami. Príprava vám nezaberie viac ako minútu.
Suroviny
Na výrobu nápoja:
Postup
Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.
Pohánkovú múku zalejeme kefírom, dobre premiešame a dáme do chladničky.
Nápoj necháme v chladničke cez noc.
Nápoj pijeme počas 14 dní a po mesačnej prestávke môžeme celý postup zopakovať.
