Recept onlinedomacerecepty.sk/recept/fitness-palacinky-zo-smotanoveho-syra-a-vajec-bez-muky/Naskenujte kód a recept otvoríte v mobile
Fitness palacinky zo smotanového syra a vajec – bez múky
Palacinky bez múky z vajec a smotanového syra, voliteľne s vanilkovým cukrom. Raňajky s minimom sacharidov, recept na 4 porcie.
Uložiť na PinterestRecept v skratke
- Príprava
- 5 min
- Varenie / pečenie
- 20 min
- Spolu
- 25 min
- Porcie
- 4 porcie
- Náročnosť
- Jednoduché
- Kuchyňa
- Slovenská
Fitness palacinky zo smotanového syra a vajec sa pripravujú úplne bez múky. Stačí rozmixovať štyri vajcia s mäkkým syrom typu Lučina alebo Žervé a podľa chuti pridať vanilkový cukor. Cesto je veľmi riedke, preto na panvicu s kúskom masla nalievajte len malé množstvo a palacinky opečte z oboch strán. Hodia sa na raňajky pre tých, ktorí obmedzujú sacharidy.
Suroviny
Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.
Postup
Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.
Vajcia zmiešame so smotanovým syrom, napríklad Žervé alebo Lučinou, ručným mixérom a necháme chvíľu postáť.
Na panvici rozohrejeme kúsok masla a nalejeme na ňu cesto na palacinku. Stačí ho málo, pretože je veľmi riedke.
Palacinku pečieme niekoľko minút z jednej strany, potom ju otočíme a dopečieme z druhej.
Podávame s obľúbenou plnkou alebo len tak, samotné.
Tip: Cesto nechajte po mixovaní postáť, kým pena navrchu opadne – bublinky by v tenkých palacinkách vytvorili dierky a palacinky by sa pri obracaní ľahšie trhali.
Výživové hodnoty
Orientačne na 1 porciu, vypočítané zo surovín
- Energia
- 181 kcal
- Bielkoviny
- 8,1 g
- Sacharidy
- 3,3 g
- z toho cukry
- 2,6 g
- Tuky
- 15 g
- z toho nasýtené
- 7,6 g
- Vláknina
- 0,0 g
- Soľ
- 0,4 g
Zo surovín pred varením, bez oleja na vyprážanie. Pri množstve podľa chuti sa používajú obvyklé hodnoty. Zloženie potravín: USDA FoodData Central a etikety výrobkov.
Bez reklám a zadarmo – vďaka vám
Chutil vám recept? Ohodnoťte ho a pošlite ďalej. Pomôžete tak ďalším ľuďom nájsť dobrý recept a nám pokračovať.
Uvarili ste tento recept?
Pochváľte sa fotkou hotového jedla. Po schválení ju uvidia aj ostatní čitatelia.
Fotky prijímame od prihlásených čitateľov. Prihlásite sa cez Google, Apple alebo e-mailom, heslo nepotrebujete.
Prihlásiť saĎakujeme, fotku sme dostali
Pozrieme ju a po schválení sa objaví pri recepte.
Tipy a otázky čitateľov
Uvarili ste podľa receptu? Napíšte, čo ste urobili inak, alebo sa opýtajte. Tip zverejníme po prečítaní.
Zatiaľ tu nie je žiadny tip ani otázka.
Tipy prijímame od prihlásených čitateľov. Prihlásite sa cez Google, Apple alebo e-mailom, heslo nepotrebujete.
Prihlásiť saĎakujeme!
Váš tip alebo otázku prečítame a po schválení sa objaví pri recepte.
ZadarmoVianoce 2026 · PDF na stiahnutie
Vianočný receptár
25 obľúbených receptov na vianočné pečivo, zákusky a koláče na 56 stranách – na tlač aj do mobilu.
- Linecké, vanilkové rožky, medovníky, štedrák aj vianočka
- Presné suroviny, postup krok za krokom a tipy
- Pošleme vám ho hneď e-mailom
Raz týždenne vám pošleme aj nové recepty. Odhlásiť sa dá jedným klikom. Ochrana súkromia
Ostalo vám niečo z nákupu?
Recepty, v ktorých využijete, čo vám po tomto recepte zvýši.
Mohlo by vám chutiť
Plánujete varenie?
Menu na týždeň, vlastný jedálniček a nákupné zoznamy – zadarmo a bez registrácie.
