Obľúbené recepty Nákupný zoznam Prihlásiť sa

Recept onlinedomacerecepty.sk/recept/cokoladovy-puding-z-avokada-s-kokosovym-mliekom/Naskenujte kód a recept otvoríte v mobile

Raňajky

Čokoládový puding z avokáda s kokosovým mliekom

Name: Čokoládový puding z avokáda s kokosovým mliekom
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 1 ks Avokádo; 2 PL Med; 3 PL Kakao; 6 PL Kokosové mlieko; Morská soľ; 2 pl Drvené mandle; Kokosové vločky

Krémový puding z avokáda, kakaa, medu a kokosového mlieka bez varenia, ozdobený mandľami a kokosom. Dve porcie hotové za 10 minút.

Bezlepkový · Rýchle recepty do 35 minút · 18. septembra 2019, aktualizované 17. októbra 2026 · 234 zobrazení · Ohodnoťte recept

Uložiť na Pinterest

Recept v skratke

Príprava: 10 min
Spolu: 10 min
Porcie: 2 porcie
Náročnosť: Jednoduché

Prejsť na recept Do jedálnička

Čokoládový puding z avokáda s kokosovým mliekom je dezert bez varenia, ktorý vymixujete za pár minút. Zrelé avokádo sa rozmixuje s kakaom, medom, kokosovým mliekom a štipkou morskej soli na hladký krém, ktorý namiesto cukru osladí med. Hotový puding stačí ozdobiť drvenými mandľami a kokosovými vločkami. Chuť je netradičná a treba si na ňu zvyknúť, porcia vystačí pre dvoch, napríklad na sladké raňajky.

Suroviny

2 porcie

Avokádo 1 ks
Med 2 lyžice
Kakao 3 lyžice
Kokosové mlieko 6 lyžíc
Morská soľ

Na ozdobu

Drvené mandle 2 lyžice
Kokosové vločky

Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.

Postup

Všetky suroviny mixujeme, kým nevznikne hladká hmota. Puding ozdobíme podľa chuti.

Tip: Kokosové mlieko z plechovky pred odmeraním premiešajte, hustá smotana sa v nej usadzuje navrchu. Puding pred podávaním vychlaďte v chladničke, chladný je hustejší.

Výživové hodnoty

Orientačne na 1 porciu, vypočítané zo surovín

Energia: 360 kcal
Bielkoviny: 5,7 g
Sacharidy: 33 g
z toho cukry: 19 g
Tuky: 28 g
z toho nasýtené: 14 g
Vláknina: 9,3 g
Soľ: 1,0 g

Zo surovín pred varením, bez oleja na vyprážanie. Pri množstve podľa chuti sa používajú obvyklé hodnoty. Zloženie potravín: USDA FoodData Central a etikety výrobkov.

Bez reklám a zadarmo – vďaka vám

Chutil vám recept? Ohodnoťte ho a pošlite ďalej. Pomôžete tak ďalším ľuďom nájsť dobrý recept a nám pokračovať.