Recept onlinedomacerecepty.sk/recept/cokoladovo-matove-smoothie/Naskenujte kód a recept otvoríte v mobile

Čokoládovo-mätové smoothie so sójovým mliekom

Name: Čokoládovo-mätové smoothie so sójovým mliekom
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 pohár
Ingredients: 1,5 dcl Sójové mlieko; p.ch. Mäta; p.ch. Med; 1 čl Limetková šťava; p.ch. Čokoláda

Smoothie zo sójového mlieka, čerstvej mäty a medu s nasekanou čokoládou a kvapkou limetky. Hotové za päť minút, podávajte vo vysokom pohári.

Rýchle recepty do 35 minút · 26. januára 2020, aktualizované 17. októbra 2026 · 89 zobrazení · Ohodnoťte recept

Uložiť na Pinterest

Recept v skratke

Príprava: 5 min
Spolu: 5 min
Porcie: 1 pohár
Náročnosť: Jednoduché

Prejsť na recept Do jedálnička

Čokoládovo-mätové smoothie so sójovým mliekom spája sviežu mätu s kúskami nasekanej čokolády. Mlieko sa rozmixuje s lístkami mäty a medom, potom sa dochutí niekoľkými kvapkami limetkovej šťavy, ktoré sa už nemixujú. Polovica čokolády sa vmieša priamo do nápoja a druhou sa posype povrch. Podávajte vo vysokom pohári ozdobené lístkom mäty, napríklad k raňajkám alebo ako večerný drink.

Suroviny

Sójové mlieko 1,5 dcl
Mäta podľa chuti
Med podľa chuti
Limetková šťava 1 čajová lyžička
Čokoláda podľa chuti

Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.

Postup

Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.

Čokoládu nasekáme nadrobno.
Mlieko rozmixujeme s mätovými lístkami a medom. Nakoniec pridáme niekoľko kvapiek limetkovej šťavy, ktorú už nemixujeme.
Smoothie nalejeme do vysokého pohára. Polovicu nasekanej čokolády doň vmiešame, druhou polovicou posypeme povrch a ozdobíme lístkami mäty.

Tip: Mätu otrhajte zo stoniek, tvrdé stonky by sa nerozmixovali. Limetkovej šťavy nepridávajte viac ako pár kvapiek, väčšie množstvo kyseliny by sójové mlieko zrazilo.

Výživové hodnoty

Orientačne na 100 g, vypočítané zo surovín

Energia: 85 kcal
Bielkoviny: 2,5 g
Sacharidy: 12 g
z toho cukry: 10 g
Tuky: 3,0 g
z toho nasýtené: 1,2 g
Vláknina: 0,6 g
Soľ: 0,1 g

Zo surovín pred varením, bez oleja na vyprážanie. Pri množstve podľa chuti sa používajú obvyklé hodnoty. Zloženie potravín: USDA FoodData Central a etikety výrobkov.

Bez reklám a zadarmo – vďaka vám

Chutil vám recept? Ohodnoťte ho a pošlite ďalej. Pomôžete tak ďalším ľuďom nájsť dobrý recept a nám pokračovať.