Tiramisu v pohári s tvarohom a kyslou smotanou je rýchla verzia talianskeho dezertu, v ktorej mascarpone nahradí krém z tvarohu. Tvaroh sa vymieša s kyslou smotanou, práškovým a vanilkovým cukrom a vrství sa do pohárov so sušienkami, ktoré sa na päť sekúnd ponoria do kávy. Pokojne použite aj rozpustnú.

Samotná príprava trvá päť minút, potom však dezert posypaný kakaom potrebuje noc v chladničke. Dávka je pre dve osoby.

Suroviny

2 porcie

Bez lepku: Použite bezlepkové sušienky.

Ďalšie recepty, ktoré urobíte bez lepku

Odškrtnite, čo už máte doma. Zvyšok si pošlite ako nákupný zoznam.

Postup

Tip: klepnutím na krok si ho označíte ako hotový.

Tvaroh vymiešame s kyslou smotanou, cukrom a vanilkovým cukrom dohladka. Pripravíme kávu, pokojne aj instantnú, a sušienky do nej ponárame na 5 sekúnd.
Do pohárov striedavo vrstvíme sušienky a krém. Navrch posypeme kakaom a necháme cez noc v chladničke.

Tip: Nízkotučný tvaroh býva hrudkovitý, preto ho so smotanou a cukrom rozmixujte ponorným mixérom – krém bude hladký a ľahko sa vrství.

Výživové hodnoty

Orientačne na 1 porciu, vypočítané zo surovín

Energia: 729 kcal
Bielkoviny: 21 g
Sacharidy: 104 g
z toho cukry: 53 g
Tuky: 27 g
z toho nasýtené: 16 g
Vláknina: 1,5 g
Soľ: 0,9 g

Zo surovín pred varením, bez oleja na vyprážanie. Pri množstve podľa chuti sa používajú obvyklé hodnoty. Zloženie potravín: USDA FoodData Central a etikety výrobkov.

Bez reklám a zadarmo – vďaka vám

Chutil vám recept? Ohodnoťte ho a pošlite ďalej. Pomôžete tak ďalším ľuďom nájsť dobrý recept a nám pokračovať.