• Home
  • Polievky
  • Urobte si tú najlepšiu karfiolovú polievku s mrkvou a syrom, ktorá je hotová za 30 minút
0 0
Urobte si tú najlepšiu karfiolovú polievku s mrkvou a syrom, ktorá je hotová za 30 minút

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Ingrendiencie

Počet porcií:
1ks stredný Karfiol
1 ks Strúhaná mrkvy
1/4 hrnčeka sekaný Zeler
2 hrnčeky Voda
1 kocka Zeleninový bujón
3 PL Maslo
3 PL Hladká múka
štipku Soľ, korenie
2 hrnčeky Mlieko
1 hrnček Strúhaný syr čedar
sl.lebo štipl... Mletá červená paprika

Urobte si tú najlepšiu karfiolovú polievku s mrkvou a syrom, ktorá je hotová za 30 minút

Kuchyňa:
  • Porcie 8
  • Ľahké

Ingrendiencie

Popis

Zdieľať

Vyskúšajte tento recept na rýchlu a výbornú karfiolovú polievku, ktorá vás zasýti. Je plná samých dobrých vecí.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           

1 porcia (1 hrnček) obsahuje:

  • 159 kalórií
  • 11 g Tuku
  • 35 mg cholesterolu
  • 617 mg sodíka
  • 10 g sacharidov
  • 2 g vlákniny
  • 7 g bielkovín

 

  • Doba prípravy: 30 minút
  • Počet porcií: 8
(Visited 232 times, 1 visits today)

Postup receptu

1
Hotovo

Nakrájajte karfiol na malé ružičky. Nastrúhajte mrkvu a nasekajte zeler na malé kúsky.

2
Hotovo

Karfiol, mrkvu a zeler dajte do hrnca a zalejte vývarom alebo vodou s bujónom. Priveďte do varu a potom dusíme 12 – 15 minút alebo kým nie je zelenina zmäknutá.

3
Hotovo

V inom hrnci rozpustíme na miernom plameni maslo. Vmiešajte múku, soľ a korenie. Postupne prilievajte mlieko. Priveďte do varu a varte za stáleho miešania 2 minúty alebo kým zmes nezhustne.

4
Hotovo

Znížte plameň a vmiešajte nastrúhaný syr. Odstavte a vmiešajte do karfiolové zmesi.

V prípade potreby dochuťte a podávajte.

5
Hotovo

Nezabudnite článok zdieľať aj s vašimi priatelmi na facebooku!

Lydia

Predošlý
Cuketový FIT šalát s cestovinami, hubami a výbornou horčicovou zálievkou!
Ďalší
Tradičné Slovenské halušky trochu inak, bez bryndze: Vyskúšajte tento nový, neokukaný recept na halušky, ktoré chutia stále fantasticky!
Predošlý
Cuketový FIT šalát s cestovinami, hubami a výbornou horčicovou zálievkou!
Ďalší
Tradičné Slovenské halušky trochu inak, bez bryndze: Vyskúšajte tento nový, neokukaný recept na halušky, ktoré chutia stále fantasticky!