Ingrendiencie
-
2 ks Kuracie prsia
-
2 pl Olivový olej
-
8 pl Celozrnná strúhanka
-
2 pl Strúhaný parmezán
-
p.ch. Soľ, korenie
-
na potretie plechu Olivový olej
Popis
Jedlo z fast foodu nemusí byť nutne len nezdravé. S našim receptom na kuracie nugetky uvidíte, že nič nie je nemožné. Počas krátkej chvíľky pripravíte chrumkavé kuracie kúsky dokonalé chuťovo i výživovo.
(Visited 500 times, 1 visits today)
Postup receptu
|
1
Hotovo
|
Predhrejte rúru na 210 ° C. Vytrite plech olivovým olejom. V miske zmiešajte strúhanku, korenie a parmezán. Do druhej misky dajte 2 lyžice olivového oleja. Nakrájané kura osoľte, okoreňte a vložte do misky s olivovým olejom. Zamiešajte tak, aby sa kúsky rovnomerne obalili v oleji. |
|
2
Hotovo
|
Kuracie kúsky obaľujte v zmesi korenia a skladajte na plech. Pečte 8 až 10 minút, potom kúsky otočte na druhú stranu a dopekajte ďalších 5 minút dozlatista. |
|
3
Hotovo
|
Nutričné hodnoty na 1 porciuEnergia 165 kcal |
