Ingrendiencie
-
2-3 pl Olej
-
1 ks Cibuľa
-
1 zväzok Zelerové stonky
-
1 ks Mrkva
-
p. ch. Paprika
-
1 ks Cuketa
-
1 ks Repa-cvikla
-
1/ hlávky Kapusta
-
2-3 ks Paradajky
-
3,5 l Horúca voda
-
p.ch. Soľ, korenie
-
p. ch. Bylinky
Popis
Peknú postavu si nevytvoríme mávnutím čarovného prútika a preto je dôležité, aby sme sa o to aj fyzicky pričinili. V nasledujúcom článku vám prezradíme, ako sa zbaviť nechcených kilogramov pomocou boršcovej diéty. Základom je príprava známej polievky trochu odlišným spôsobom.
Postup receptu
|
1
Hotovo
|
Umyte a očistite si cibuľu, zelerové stonky, mrkvu a červenú repu. Nakrájajte ich na menšie a nastrúhajte. |
|
2
Hotovo
|
Umyte si kapustu, papriku aj cuketu – nakrájajte ich a uvarte vo vode. |
|
3
Hotovo
|
Plán jedálnička: Prvý deňV tento deň môžete jesť polievku a všetky ovocia okrem banánov. Čo sa týka nápojov, doprajte si čaj alebo kávu bez cukru a samozrejme nesýtená voda. |
|
4
Hotovo
|
Druhý deňJedzte polievku a zelenú zeleninu s výnimkou fazule. Na večeru si dajte 1 pečený zemiak pokvapkaný rastlinným olejom. |
|
5
Hotovo
|
Tretí deňKonzumujte polievku a akékoľvek ovocie aj zeleninu, okrem zemiakov |
|
6
Hotovo
|
Štvrtý deňTento deň môžete jesť všetko ovocie a zeleninu. Vypite si aj trochu nízkotučného mlieka. |
|
7
Hotovo
|
Piaty deňPolievka, varené chudé hovädzie mäso a paradajky. |
|
8
Hotovo
|
Šiesty deňPolievka, varené chudé hovädzie mäso a čerstvá listová zelenina. |
|
9
Hotovo
|
Siedmy deňBoršč, varená ryža so zeleninou a čerstvá ovocná šťava. |
|
10
Hotovo
|
Veríme, že sa vám podarí dosiahnuť vysnívanú postavu. Nezabúdajte však, že aktívny životný štýl, cvičenie a vyhýbanie sa škodlivých návykov sú dôležitými podmienkami pri vytváraní vášho lepšieho ja. Pite vodu a buďte zdraví! |
