• Home
  • Rôzne
  • Fitness diétne sušienky s ovsenými vločkami: Sú výborné, nepriberiete z nich ani gram a vydržia čerstvé aj niekoľko dní!
0 0
Fitness diétne sušienky s ovsenými vločkami: Sú výborné, nepriberiete z nich ani gram a vydržia čerstvé aj niekoľko dní!

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Ingrendiencie

350 g Ovsené vločky
300 ml Biely jogurt
2 pl Hrozienka
2 ks jablká
1 pl Med
p.ch. Mletá škorica

Uložte si tento recept

Potrebné prihlásenie alebo registrácia na uloženie tohto receptu.

Fitness diétne sušienky s ovsenými vločkami: Sú výborné, nepriberiete z nich ani gram a vydržia čerstvé aj niekoľko dní!

Kuchyňa:
  • 40 min.
  • Ľahké

Ingrendiencie

Popis

Zdieľať

Ak ste fanúšikom zdravého životného štýlu, potom vám tieto diétne ovsené sušienky naozaj ulahodia. Pokojne si sledujte váhu ďalej, pri týchto sušienkach si môžete byť istí, že nijako nezhrešíte. K nim si môžete dopriať aj dávku bieleho jogurtu. Diétna sladkosť ako z učebnice.

Ovsené vločky obsahujú veľa vitamínov a minerálnych látok, ktoré pomáhajú normalizovať metabolizmus. Vláknina a bielkoviny pre zväčšenie svalovej hmoty a zníženie telesného tuku. Ovsené sušienky sú ideálne aj pre ľudí, ktorí držia diétu.

(Visited 63 times, 1 visits today)

Postup receptu

1
Hotovo

Zmiešajte ovsené vločky s jogurtom. Vločky pred pečení nezalievajte vodou, napučia aj vďaka jogurtu. Nechajte zmes odstáť približne 30 minút, aby vločky nasali potrebnú vlhkosť a zmäkli.

2
Hotovo

Medzitým si nastrúhajte jablká, pridajte hrozienka, škoricu a med. Zmes dobre premiešajte a pridajte k vločkám. Všetko dôkladne zmiešajte, aby sa spojili nielen chute, ale aby vznikla aj dobrá konzistencia.

3
Hotovo

Na plech vystlaný papierom na pečenie ukladajte lyžicou alebo rukou malé kopčeky, ktoré ešte rukou pritlačte, aby sa trochu roztiahli po plechu. Vďaka tomu sa rýchlejšie a lepšie prepečú.

4
Hotovo

Dajte sušienky piecť do rúry predhriatej na 200 stupňov na približne 20-30 minút.

Zdieľajte tento skvelý recept so svojimi priateľmi! Určite si tiež radi pochutnajú!

Lydia

Predošlý
Cárske karbanátky z rúry: Toto jedlo z mletého mäsa zatieni všetky ostatné, hotové je raz dva!
Ďalší
Zapečené kuracie stehienka! Tento recept mám od mojej babičky. Celá príprava zaberie len 20 minút!
Predošlý
Cárske karbanátky z rúry: Toto jedlo z mletého mäsa zatieni všetky ostatné, hotové je raz dva!
Ďalší
Zapečené kuracie stehienka! Tento recept mám od mojej babičky. Celá príprava zaberie len 20 minút!