Ingrendiencie
-
300 ml Kefír
-
5-7 ks Sušené slivky
-
1 pl Ľanové semiačka
-
2 pl Ovsené vločky
-
1 čl Kakao
Popis
Určite každý a najmä ženy ocenia raňajky, ktoré sú chutné a zároveň šetrné k ich figúre. Boj z tukom na bruchu a iných častiach tela sa zdá niekedy ako nekonečný príbeh. Niekedy máme pocit, že priberáme hádam aj z vody. My vám prezradíme recept na úžasné raňajky, ktorý je chutný a zároveň prospešný pre vaše zdravie a líniu!
Vďaka týmto jednoduchým raňajkám urobíte niečo pre svoje zdravie ale zároveň si aj pochutíte. Sú totiž plné vitamínov a tiež antioxidantov. Okrem toho je v nich aj vláknina potrebná na správnu peristaltiku vašich čriev.
Dlhodobá konzumácia tohto pokrmu na raňajky vám zabezpečí krajšiu pokožku, lepšie fungovanie trávenia a tiež zrýchlenie metabolizmu, vďaka čomu dokážete za mesiac zhodiť aj 2 až 3 kg. Tajomstvo je najmä v tom, že vďaka zloženiu surovín, z ktorých sú pripravené tieto skvelé raňajky sa vaše telo zbavuje toxínov a škodlivín a prispieva k jeho lepšiemu fungovaniu.
Postup receptu
|
1
Hotovo
|
Tieto raňajky si vždy pripravujte večer:– Slivky najprv namočte do vriacej vody a nechajte zmäknúť v zakrytej miske cca 10 minút. – Do ďalšej misky vložte ovsené vločky, ľanové semiačka a tiež kakaový prášok. |
|
2
Hotovo
|
Zalejte kefírom, prípadne jogurtom a obsah spoločne rozmiešajte. |
|
3
Hotovo
|
– Slivkové pyré vložte do nádoby s ostatnými surovinami a všetko spoločne premiešajte. |
|
4
Hotovo
|
Už po prvých dňoch konzumácie týchto skvelých raňajok uvidíte zlepšenie a pozitívny účinok na vaše zdravie. Dobrú chuť! Prečítal si si článok až do konca? Zaujal ťa? Potom môžeš prácu redaktora odmeniť tým, že dáš článku na Facebooku lajk alebo ho budeš zdieľať ďakujeme. |
