• Home
  • Rôzne
  • Držím diétu, ale tento fitness brokolicový koláč je výborný a bez sacharidov!
0 0
Držím diétu, ale tento fitness brokolicový koláč je výborný a bez sacharidov!

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Ingrendiencie

1 ks Čerstvá brokolica
1 ks Jogurt
4 ks Vajcia
p.p. Kuracia šunka
p.p. Soľ, korenie
p.p. Strúhaný syr

Držím diétu, ale tento fitness brokolicový koláč je výborný a bez sacharidov!

Kuchyňa:
  • 25 min.
  • Stredné

Ingrendiencie

Popis

Zdieľať

Opäť vám prinášame výborný recept a dnes je to recept na fitness brokolicový koláč, ktorý je bez sacharidov. A aj pre to, že veľa ľudí brokolicu zrovna v láske nemá, tak je tento koláč naozaj chutný. Postup je jednoduchý a ingrediencií nie je veľa. Takže poďme sa pustiť do pečenia tohto lahodného pokrmu z brokolice.

(Visited 437 times, 1 visits today)

Postup receptu

1
Hotovo

Brokolicu si uvaríme vo vode so soľou, nakrájame na malé kúsky a necháme trošku vychladnúť. Pridáme jogurt, rozmiešame vajíčka, nakrájanú šunku, soľ, korenie a premiešame.

2
Hotovo

Poskladáme do zapekacej misky, ktorú sme si vopred vystlali papierom na pečenie a pečieme v predhriatej rúre na 200 stupňov štvrť hodiny.

3
Hotovo

Pred koncom pečenia nastrúhajte syr navrh koláča podľa chuti. Napríklad parmezán.
Namiesto šunky môžete pokojne pridať orestované kuracie mäso, ktoré nakrájame na malé kúsočky.

4
Hotovo

Dobrú chuť!
Nezabudnite článok zdieľať aj s vašimi priatelmi na facebooku!

Lydia

Predošlý
Vynikajúca zemiaková placka plnená kuracím mäsom, ktorá vám bude rozvoniavať po celom byte. Tip na obed!
Ďalší
Servírujeme studené, teplé, alebo s akoukoľvek omáčkou. Prečítal si si článok až do konca? Zaujal ťa? Potom môžeš prácu redaktora odmeniť tým, že dáš článku na Facebooku lajk alebo ho budeš zdieľať ďakujeme.
Predošlý
Vynikajúca zemiaková placka plnená kuracím mäsom, ktorá vám bude rozvoniavať po celom byte. Tip na obed!
Ďalší
Servírujeme studené, teplé, alebo s akoukoľvek omáčkou. Prečítal si si článok až do konca? Zaujal ťa? Potom môžeš prácu redaktora odmeniť tým, že dáš článku na Facebooku lajk alebo ho budeš zdieľať ďakujeme.