• Home
  • Rôzne
  • Držím diétu, ale tento fitness brokolicový koláč je výborný a bez sacharidov!
0 0
Držím diétu, ale tento fitness brokolicový koláč je výborný a bez sacharidov!

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Ingredients

1 ks Čerstvá brokolica
1 ks Jogurt
4 ks Vajcia
p.p. Kuracia šunka
p.p. Soľ, korenie
p.p. Strúhaný syr

Držím diétu, ale tento fitness brokolicový koláč je výborný a bez sacharidov!

Cuisine:
  • 25 min.
  • Medium

Ingredients

Directions

Share

Opäť vám prinášame výborný recept a dnes je to recept na fitness brokolicový koláč, ktorý je bez sacharidov. A aj pre to, že veľa ľudí brokolicu zrovna v láske nemá, tak je tento koláč naozaj chutný. Postup je jednoduchý a ingrediencií nie je veľa. Takže poďme sa pustiť do pečenia tohto lahodného pokrmu z brokolice.

(Visited 371 times, 1 visits today)

Steps

1
Done

Brokolicu si uvaríme vo vode so soľou, nakrájame na malé kúsky a necháme trošku vychladnúť. Pridáme jogurt, rozmiešame vajíčka, nakrájanú šunku, soľ, korenie a premiešame.

2
Done

Poskladáme do zapekacej misky, ktorú sme si vopred vystlali papierom na pečenie a pečieme v predhriatej rúre na 200 stupňov štvrť hodiny.

3
Done

Pred koncom pečenia nastrúhajte syr navrh koláča podľa chuti. Napríklad parmezán.
Namiesto šunky môžete pokojne pridať orestované kuracie mäso, ktoré nakrájame na malé kúsočky.

4
Done

Dobrú chuť!
Nezabudnite článok zdieľať aj s vašimi priatelmi na facebooku!

Lydia

previous
Vynikajúca zemiaková placka plnená kuracím mäsom, ktorá vám bude rozvoniavať po celom byte. Tip na obed!
next
Servírujeme studené, teplé, alebo s akoukoľvek omáčkou. Prečítal si si článok až do konca? Zaujal ťa? Potom môžeš prácu redaktora odmeniť tým, že dáš článku na Facebooku lajk alebo ho budeš zdieľať ďakujeme.
previous
Vynikajúca zemiaková placka plnená kuracím mäsom, ktorá vám bude rozvoniavať po celom byte. Tip na obed!
next
Servírujeme studené, teplé, alebo s akoukoľvek omáčkou. Prečítal si si článok až do konca? Zaujal ťa? Potom môžeš prácu redaktora odmeniť tým, že dáš článku na Facebooku lajk alebo ho budeš zdieľať ďakujeme.