0 0
Zdravé placky v sezame.

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Uložte si tento recept

Potrebné prihlásenie alebo registrácia na uloženie tohto receptu.

Zdravé placky v sezame.

Kuchyňa:
  • Ľahké

Ingrendiencie

Popis

Zdieľať

Zelený hrášok v nás svojou farbou evokuje pocit jari. Poď si ho dopriať v týchto fantastických plackách. Okrem blahodarných účinkov týchto zelených guľôčok obsahuje aj ďalšie dôležité zložky, ako ovsené otruby a sezamové semiačka. Ovsené otruby sú plné vlákniny – až 40 g na 100 g otrúb. Vláknina je potrebná pre naše trávenie a betaglukány obsiahnuté v nej podporujú aj imunitu. Sezamové semienka nám dodajú zdravé tuky a množstvo minerálov či vitamínov. Tak rýchlo do kuchyne a uvar si niečo nielen zdravé, ale aj super chutné.

(Visited 121 times, 1 visits today)

Postup receptu

1
Hotovo

Hrášok uvaríme vo vode do mäkka a necháme ho vychladnúť. Tyčovým mixérom ho vymixujeme do hladka. Pridáme na jemno nastrúhanú mrkvu, ovsené otruby, vajce, prelisovaný cesnak a nadrobno nakrájanú cibuľku.

2
Hotovo

Dochutíme soľou a čiernym korením. Všetko spolu dobre premiešame. Z takto pripravenej hmoty robíme placky.

3
Hotovo

Placky obaľujeme v sezamových semienkach a ukladáme ich na plech, ktorý je vystlaný papierom na pečenie a potretý olivovým olejom.

4
Hotovo

Pečieme vo vyhriatej rúre na 200 stupňov cca 45 minút. V polovici času placky otočíme. Podávame so šalátom alebo s jogurtovým dipom.

Lydia

Zdravý špenátový prívarok so zemiakmi
Predošlý
Zdravý špenátový prívarok so zemiakmi.
Aromatický čajový punč
Ďalší
Aromatický čajový punč.
Zdravý špenátový prívarok so zemiakmi
Predošlý
Zdravý špenátový prívarok so zemiakmi.
Aromatický čajový punč
Ďalší
Aromatický čajový punč.