Ingrendiencie
-
1 ks Čerstvá brokolica
-
1 ks Jogurt
-
4 ks Vajcia
-
p.p. Kuracia šunka
-
p.p. Soľ, korenie
-
p.p. Strúhaný syr
Popis
Opäť vám prinášame výborný recept a dnes je to recept na fitness brokolicový koláč, ktorý je bez sacharidov. A aj pre to, že veľa ľudí brokolicu zrovna v láske nemá, tak je tento koláč naozaj chutný. Postup je jednoduchý a ingrediencií nie je veľa. Takže poďme sa pustiť do pečenia tohto lahodného pokrmu z brokolice.
Postup receptu
|
1
Hotovo
|
Brokolicu si uvaríme vo vode so soľou, nakrájame na malé kúsky a necháme trošku vychladnúť. Pridáme jogurt, rozmiešame vajíčka, nakrájanú šunku, soľ, korenie a premiešame. |
|
2
Hotovo
|
Poskladáme do zapekacej misky, ktorú sme si vopred vystlali papierom na pečenie a pečieme v predhriatej rúre na 200 stupňov štvrť hodiny. |
|
3
Hotovo
|
Pred koncom pečenia nastrúhajte syr navrh koláča podľa chuti. Napríklad parmezán. |
|
4
Hotovo
|
Dobrú chuť! |
